こんにちは！
北名古屋市西春駅近く
じっくり、じんわり…
頭心ほぐしで極上リラックス♡
GREEN〜MeTime〜 あさのみどりです
だいぶ日が短くなってきましたね！
昨日は１７時前でも結構な暗さでした。
体調崩していませんか？
不調はないですか？
私も近々ほぐされに行こう
セルフケアも大切ですが、やっぱり
『人にやってもらえる』
心が満たされるんですよね
本を読んでいたり、昨日のブログにも書いた１ＤＡＹセミナーでお話を聞いたりして思う事は。
本当に当たり前の事なんですが、
やっぱり健康って、毎日の積み重ねなんだなぁって。
プランクもそうだけど、
（あ、まだまだ続けてますよ
）
）ちょっとした事でも、毎日意識して続けていたら
きっと明日、明後日と少しずつ変わっていけるはず。
実際、プランクを毎日今は２分やっているんですが、初日２０秒でプルプルしてたけど（どんだけやばいのよ笑）
今は２０秒なら余裕でできます
涼しくなってきてからは、
行ける時は自転車移動
散歩がてら、ちょっと運動がてら。
近所ならわざわざ車に乗らなくても、
外の気持ち良い空気を吸いながら、ヘルメット被ってちゃーんと両手で棒を握っている息子を見ながら自転車漕いでいる方が好きです笑
中身入ってません笑
せっかく一度きりの人生。
寝ても疲れが取れない。
朝から身体がバキバキ。
全然スッキリしない！
不調に悩まされてばかりじゃツライですよね。
こちらの本は、マクロビのお話で食べ物の陰陽だったりなるほど〜なお話がたくさん！
読みやすくて、気になった事はノートにメモしながら読んでます(^^)
私、甘いもの大好きなので
全部を取り入れるのは難しいけど、
自分の身体がどの位軽くなるのか
考えたらワクワクしませんか？
とはいえ、
みんな忙しいんですよね！！
ごはんゆっくり食べられない。
お風呂にゆっくり浸かれない。
私もゆっくり噛む事を実践していますが、
家族みんなのご飯を準備して、
一歳の末っ子を見ながらなので、中断、中断。
ごはんが冷める笑
笑昨日なんて、昔の苦手な給食をいつまでも食べてる人みたいになっちゃいましたが笑
でも、ほぼ丸呑みするのと
いつもより１０回多く噛むのを意識する！
毎日続けていたら、絶対変化はある
健康はお金じゃ買えません。
毎日をどう過ごすかも自分次第。
いつも頑張って働いてくれている、自分の身体。
労ってあげましょうね(^^)
できる事から始めてみよう♡
頭、重くないですか？
スマホやパソコンばかりで、目が疲れていないですか？
首や肩もバッキバキ。。
なーんか、集中力が続かない。
すぐ飽きてしまう。
それは、脳疲労のせいかもしれません
頭心ほぐしで、
頭も身体も心までスッキリ軽くなってリフレッシュ♡
頭だけではなく、
首・肩・背中・腕・デコルテや耳周りのツボまで
ゆっくり、ゆっくり…丁寧にほぐしていきます。
あなたもぜひ、やみつきの気持ち良さを体感してくださいね
眠ってしまう方続出です(^^)
ほんのひと時ですが、ゆっくりお休みになられてください♡
ご来店お待ちしております
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１１月・１２月は３周年記念キャンペーン開催中です♡
GREEN〜MeTime〜
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