猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。
お世話になっているふくヨガ2024年5月第3週目(練習テーマ：片脚立ち）にて、ポーズをやりやすくするため
太鼓橋のポーズ
を練習しました。
「こうするとやりやすくなる」という方法も教わりました。
今回は太腿前側を天井へ近づけようとする意識で
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太鼓橋のポーズ。
ここで先生が 次は両脚を揃えた状態でやってみましょう、と。
こんな感じ。
両脚を揃えると足首は持てず、骨盤もなかなか引き上がらず。
その後、ふたたび
太鼓橋のポーズを。
最初よりやりやすくなりました(⌒▽⌒)
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しま：どうしてやりやすくなったんだろ？
朝香：両脚揃えた状態で、やりにくいながらも懸命に骨盤を引き上げようとしたからかな
じゃあねーー(^o^)／~~