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日曜日の練習の様子です
まずは午前中から、、、
朝から気温が高く、冷房を入れても暑い
熱中症に気をつけてながら、全身汗だくなり練習していました
ランニング、ウォーミングアップ、パス、サーブ、
午前中は4年生以下&男子を中心にゲームをしました。
ゲームに参加しない高学年が、ボールを取るタイミングや声かけのサポートを一生懸命やっていました
さすが高学年
良いチームワークです
良いチームワークです（お当番さんより
）
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ゲームに参加するのが初めての子もいる中、積極的にボールを取ろうと動く姿勢、素晴らしい
1、2年生は中里先生のスペシャル特訓
ボールの打ち方を教わりました。
笑顔が絶えないレッスン
午前中の練習でした。
お昼を食べてたからは5、6年生中心の
午後練習です
まずはアタック練習
最後は二つに分かれてゲームをやりました。
最初は声がでていませんでしたが、段々声掛け合ってできるようになっていました（お当番さんより）
水分をまめに取りながら、暑い中よく頑張っていました
先週末から猛暑日が続いていますね
水分をたくさん持ってくる（予防にはミネラル成分がはいった麦茶やアクエリアスなどのものがいいと聞いたことことがあります）、
）、冷えタオルを用意してくるなど充分な熱中症対策をお願いします
豆知識熱中症初期症状の
対処法①
安全で涼しいところへ移動させましょう
対処法②
横になって休ませましょう
熱中症の初期症状であるめまいや立ちくらみ、一時的な失神などの熱失神を生じたときには、クーラーの効いた屋内や涼しい日陰で横になって休ませ（足を10cm程度高くすることで、心臓への血流がよくなって血圧が上がり、脳への血流を改善させる効果が期待できます。）、衣服を緩めて風通しをよくし、体を冷やして、適切に水分を補給しましょう
対処法③
保冷剤やペットボトルなどにタオルやハンカチを巻いて、体を冷やしましょう
体表近くを走る静脈（太い血管）の通る首筋やわきの下などを冷やすのが効果的です。
対処法④
水分補給を行いましょう
初期症状では、スポーツドリンクや0.1～0.2％の濃度の食塩水（1ℓの水に対して1～2ｇの食塩を加えたもの）などを自分で飲んでもらい、体内から失われた水分・塩分を補いましょう。（OS1、ポカリなど）
熱中症になってしまった時の対処法でした
それではまた次回練習日に
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