小樽市整体 年齢とともに内側から鍛える筋トレに

最近私は、呼吸を意識的に使った氣功的なトレーニングを行っています。

また、木刀を振ったりもします。(自ずと体幹が鍛えられます。)

そして時間があったら、太極拳もやりたいと思います。

確かに、若い頃にずいぶんと筋トレをしたので、現在の体力があるのだとは、思います。

ただ、年齢とともに内側から、鍛えるトレーニングにシフトするのがいいだろう。というのが、今の私の考えです。

小樽市あさい整体

http://otaru.yoiseitai.com/