こんにちは!

 

アサヒ加圧パーソナルトレーニングスタジオの須崎です。

遅くなりましたが、本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

不定期ではありますが、ブログを更新していきますので是非ご覧ください。

 

テーマ:今年の目標

 

皆様は目標を掲げましたか?

トレーニング健康面でざっくりした目標を決めてみましょう!

 

一年後でもいいですし、夏までに…でも構いません!

、懸垂が出来るようになる!ベンチプレスを自体重あげる!月3回はトレーニングする!などなど

 

何か目標があると日々の生活を見直すきっかけになったり、トレーニングのモチベーションに繋がります!

 

 

私もゆる~く設定しました。

スクワット   150kg→170kg

デッドリフト  170kg→190kg

ベンチプレス 105kg→115kg

目指して引き続き筋トレします

 

 

皆様の目標に対して私たちスタッフが全力でサポート致します!

一緒に頑張りましょう!!