こんにちは!

 

アサヒ加圧パーソナルトレーニングスタジオの須崎です。

 

本日は、当スタジオがやっている

加圧トレーニングの効果と魅力について書いていきます!

 

 

加圧トレーニングとは?

腕や脚の付け根を、専用のベルトで締め付けることで血流制限をかけます。

そうすることで、筋肉に対して特異的な環境を作り出すことが狙いです。

成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷

で期待できますよ!

 

 

☆身体に嬉しいさまざまな効果

 

 

 

 

 

1.筋力アップ、シェイプアップ

軽い負担で高い効果が得られる!

さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

2.血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。

血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷

え性や肩こりなどの不調が改善します!

 

3.美肌・若返り

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

など、身体に嬉しいことがたくさんありますグッド!

 

 

 

筋肥大にも非常に有効です(短期間で上腕や下肢のサイズがアップしたという研究もあります)

 

全身に血液が巡り、スッキリした感じも味わえますよ!

 

 

是非一度ご体験ください!

 

 

 

 

 

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アサヒ加圧パーソナルトレーニングスタジオ 

TEL:03-6420-3229

WEB:http://www.kaatsu-studio.com

 

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