骨盤はとても大事な部分なんです! | *ぽかぽか日記*

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今年初の更新ですね!(すいません)
五十嵐です

あっという間に秋になっちゃって四時過ぎたらほぼ夜です
はやいですね〜
夏もほとんどありませんでしたね


今年は何か運動しよう!
と思って学生時代やってたバドミントンをはじめたんです


そしたら


まー楽しい!運動最高!疲れてもなんか大丈夫!
終わった後の爽快感がありますね!


ただ、思った事は



体が昔とちょっと違う!!

ラケット振った瞬間に
あ、肩痛い
って
ショックで顔もこんなです




バドミントンのスマッシュ打つ時って
腰→上半身→肩→肘→手首
って感じで力を伝えるとスムーズに打てるんです

でも
どこかに異常があると(筋肉が硬い、関節がロックしてる等)
別の部分に負担がかかって、結果的にフォームが乱れてケガにつながってしまうんですね!





そいえば腰痛もちだった笑


ちなみに!
骨盤の関節(仙腸関節)がロックすると悪い事だらけです。


ヒトの体は背骨と仙腸関節で衝撃吸収をしてくれるんですが、仙腸さんがしなくなります(゚ロ゚ノ)ノ!
その分、背骨に負担がかかり、次第に背骨の歪みに繋がっちゃうんです!!
更に歪んだ背骨を支えるために今度は筋肉が固まってくるんです!!!

恐ろしい負のスパイラルΣ(゚д゚lll)


下半身にも影響が。。。

仙腸関節の近くには下半身への血管やリンパがあるので血流も弱くなり、
冷え!むくみ!
女性の天敵ですねヾ(`Д´*)ノ
体温低下にもつながり、内臓機能も弱まってしまいます!

負のスパイラルパート2Σ(゚д゚lll)!!!



骨盤から始まる症状ってのは色々ありますね〜

肩が痛くても別の場所に原因がある事はたっっっっくさんあります!
そこから治していけば本当に治った事になりますね!



。。。自分の腰痛の原因探そm(_ _)m

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