筋力トレーニング行ってきた

プライベートレッスンの日が巡ってきました。終わったらヘロヘロになって帰ります。

上の画像はメニューです。暗号みたいです。解説はだんだんにしますね。

RDL=ルーマニアン・デッド・リフト（画像の種目）

BP=ベンチ・プレス

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