こんにちは。
アウェアネスラボ代表
浅場渉美(あさばあゆみ)です。
今日は、習慣化する時の落とし穴について。
ばーっと熱量もって取り組んでる時は
OKだけど
ふと、サボってしまう時も必ずきます。
そんな時、
ああ、自分はもうダメだー
なんて思わなくて大丈夫。
それまで頑張ってきたでしょ？
早くリカバリーできれば、出来るほど、
また習慣にできるようになります。
このサボり期間長引けば長引くほど、
元に戻すのにまた時間がかかる。
例えば、昔、ジム入会していくぞ〜！って
気合いいれて、三日坊主。
そして、
幽霊部員になったことありますよね？笑
なので、出来てたところに
まずは、自分でマルをあげて、
また、コツコツ取り組みましょう。
これが自己承認です。
セルフ・エフィカシーという、
自己効力感にも繋がります。
だからね、
たまにサボっても大丈夫。
人間だもの。
最後はみつを。
☑愛し愛される自分になりたい
☑パートナーともっと仲良くなりたい
☑組織に、健康経営、
心理的安全性を取り入れたい
ぜひ一度
個別相談にご参加ください！
ただいま、対面ではなく
Zoomにて承ってます。
愛し愛される人間関係をつくる
アウェアネスラボ❤️
FBとこちらのブログ読者様限定で、
ただいま無料で受けています。
備考欄にご希望日時を第3希望まで
入力してお申込みください。
場所は、横浜スタジオ、渋谷スタジオ
どちらかになります。
お申込後、詳細をお送りします。