こんにちは照れ
麻美です♪


ヨガが気になりはじめて
雑誌を買ったり
ネットで色々と見ていたら


あるヨガをやってる方が
「3日食べなくても死にはしないけど、3分間呼吸をしないと人間は死んでしまう。
そのくらい呼吸って大事なこと」って



話をしてて



確かに
食べることって
注目されてるし
食品は溢れてる



けど、呼吸って3分どころか
1分でも止めてるなんて
大変なこと。



だけど、そんなに呼吸は
世の中では大切とか
クローズアップされてないなぁ
(昔よりはされてると思うけど)


てか、めちゃくちゃ
大切だと最近ものすごく
感じます。
そしていつでも出来る。


イライラしたら
深呼吸を最近は
意識します。


むしろなんでもない時も
深い呼吸を意識するように
やってます。



呼吸は大切キラキラ




いつもありがとうございますラブラブ
100日チャレンジ88日目拍手キラキラ