スープカンジャ☺

　　　　　　　　　　　昨日のご飯

　　　　　　　　　　　大好物スープカンジャ＝オクラスープ

　　　　　　　　　　　オクラ（大量）、玉ねぎ、トマト、ナス、にんじん、サツマイモ。

　　　　　　　　　　　ムトン、さば、鮭、イカ、えび、アサリ、ホタテ。

　　　　　　　　　　　セネガルのネテトゥ、イエット、ゲジも入れて。（干した豆とか魚貝）

　　　　　　　　　　　よく煮込んでたっぷりのパームオイル。

　　　　　　　　　　　ほんと超うまい。毎日これでもいい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

雨の日♠

　　　　　　　　　　　　　　　　レインコート着ておでかけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　雨の中お散歩。

　　　　　　　　　　　　　　　　　長靴が小さいから新しいの買わなくちゃ