今からでも遅くない! | 長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ
新型コロナウイルスに関する情報について

長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ

アルファステップ・・・はじめの一歩
カラダに力をつけよう!
カラダを強く育てよう!
カラダ磨きを続けよう!
本気でカラダのことを考えよう!
「みんなで健康に」

 

クローバー 諫早にクローバー

唯一のジム・スタジオ型

フィットネスジム

ドキドキ 信頼と実績の25年‼ ドキドキ

 

アルファステップです

身体の悩みや困りごとを

ひとりで

抱え込んでいませんか?

一度、お問い合わせください。
いっしょに

元気になりましょうビックリマーク

 

   ピンク薔薇キレイにやせたい

ピンク薔薇健康でありたい

ピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養 +

笑いのある生活で

人生を豊かに!!

 

 

最近

こんなこと

思い当たりませんか?

カラダに力が入らない

カラダがぷよぷよとやわらかい

 

太もものハリがない

背中が少しずつ丸くなってきた

 

息切れしやすい

立つときに踏ん張りがきかない

 

よろめくときがある

力が出ない

。。。

 

人は、

そんな時に年齢を感じるものです。

そこで

2つの選択肢

があります。

 

1.やっぱり年だ、とあきらめる

 

2.今からでも、遅くないと、

運動を始める

どちらを選ぶかは自分次第

 

しかし、

今からでも遅くはない

というのは確かです。

そのままなすがままに

体力低下を見過ごすのか

 

少しでも機能を落とさず

むしろ向上させる努力を

するのか?

。。。

 

2番を選んだ方

やりましょう!

ホントに小さな積み重ねでも

効果は出てきます。

フィットネスの秋

といってもいいほど

始めるタイミングは

今でしょ。

 

一人でも多くの方が

自分の身体と向き合って

なにかを

始めることができたら

いいですね。

 

まずは、歩く、体操する、

なんでもいいので

ゼロから一歩を

踏み出しましょう。

 

星星星星

 
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口

 

 
星星星星星星星
 
オンラインの
「健康体操教室」
 
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか?
 
 
星星星星星星星星星星
                    オンラインでもリアルでも                     
本気の目標
                        1)足腰強化
                 2)関節可動域の確保
                 3)心肺機能向上
                 4)ケガ予防の柔軟な身体
                 5)元気ハツラツの若々しさ
                 6)楽しい時間
                 7)身体を良くする場所
 
 
皆さんをガッツリと
サポートいたします!
下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印
アルファステップフィットネススタジオのホームぺージはこちらです
・遠くにいても、近くにいても、アルファステップはここにいるよ。
・遊びに来てね。

 

 

適度な運動、

栄養、休養、プラス

ストレスをためない

笑いのある生活が基本

ダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジ

効果をだす方法

楽しんで

定期的に

続けること~

 

 

 

■アクセス数の多かったブログはこちら■

↓ ↓ ↓
   ↓ ↓ ↓