自然の掟に従う | 長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ
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アルファステップ・・・はじめの一歩
カラダに力をつけよう!
カラダを強く育てよう!
カラダ磨きを続けよう!
本気でカラダのことを考えよう!
「みんなで健康に」

 

クローバー 諫早にクローバー

唯一のジム・スタジオ型

フィットネスジム

ドキドキ 信頼と実績の25年‼ ドキドキ

 

アルファステップです

身体の悩みや困りごとを

ひとりで

抱え込んでいませんか?

一度、お問い合わせください。
いっしょに

元気になりましょうビックリマーク

 

   ピンク薔薇キレイにやせたい

ピンク薔薇健康でありたい

ピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養 +

笑いのある生活で

人生を豊かに!!

 

 

キャンプからのー

 

 

5時起床!

早朝登山

 

ずっとずっと

圏外状態滝汗

 

これぞ

自然の掟です

 

通じないものは

通じない❗️

 

あきらめるしかない

ので

早々とテントに入って

寝るしかない

7:55PM

川の音と風の音だけ

ときどきトイレに行く人の

声がする・・

 

 

 

とはいえ、眠れるわけがない

いつもならレッスン中ですから・・・

 

しかし、朝から

徹底して
自然を満喫しました。
 
やはり、
頂上はもう雲の中
仙人の気分で下界を
見下ろす・・・
足元が台風の後で
ヤバい状態でしたが、
どうにかこうにか
無事下山しました。
 
充電完了!
たまには、自然からの
充電は必要ですね。
星星星星
 
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口

 

 
星星星星星星星
 
オンラインの
「健康体操教室」
 
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか?
 
 
星星星星星星星星星星
                    オンラインでもリアルでも                     
本気の目標
                        1)足腰強化
                 2)関節可動域の確保
                 3)心肺機能向上
                 4)ケガ予防の柔軟な身体
                 5)元気ハツラツの若々しさ
                 6)楽しい時間
                 7)身体を良くする場所
 
 
皆さんをガッツリと
サポートいたします!
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・遊びに来てね。

 

 

適度な運動、

栄養、休養、プラス

ストレスをためない

笑いのある生活が基本

ダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジダイヤオレンジ

効果をだす方法

楽しんで

定期的に

続けること~

 

 

 

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