そこに、求めているのはなに? | 長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ
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クローバー 諫早にクローバー

唯一のジム・スタジオ型

フィットネスジム

ドキドキ 信頼と実績の25年‼ ドキドキ

 

アルファステップです

身体の悩みや困りごとを

ひとりで

抱え込んでいませんか?

一度、お問い合わせください。
いっしょに

元気になりましょうビックリマーク

 

   ピンク薔薇キレイにやせたい

ピンク薔薇健康でありたい

ピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養 +

笑いのある生活で

人生を豊かに!!

 

 

環境を整える

たとえば、

勉強しやすい場所となると

集中できる空間

参考となる本や筆記具などが

使いやすいところにある

ネット環境が整っている

 

 

仕事をしやすい場所となると、

事務所が整理整頓されており

どこになにがあるかが

すぐわかり、探す手間もない

書類などのファイリングも完ぺき

デスクにはゴチャゴチャ置いていない

 

キッチン・・・料理しやすい場所となると、

清潔で道具もそろっており

モノの配置も良く、

動線が効率的である

 

などと、

物事を行うにはそれに適応する

環境が整っていることが

理想的ですね。

 

でも、これって一概にはいえません。

 

なぜなら、

キッチンでいえば、

見た目の良い美しいキッチンに価値を

求めているのか?

それとも、

美味しい料理をつくることに価値を

求めているのか?

 

その人の目的や価値観で

変わってくると思います。

 

運動することも環境の価値観が

違うこともあります。

 

運動できればどこでもいい

一人でも構わない

という人もいれば、

 

楽しく運動できる場所

足に安全な床

同じ目的をもった人との共有感

がんばっている人からの刺激

そして、

サポートしてくれる専門の

指導者がいるのがいい、と思う人

 

あるいは、

施設規模の大きさや

マシンの新しさや性能を真っ先に

求める人もいるでしょう。

 

さらに、

お金が安ければ安いほどいい

タダでできるのが一番いいと考える人も。

 

このように

それぞれが求めている環境は

同じではありませんので、

自分に合った環境で行うのが

理想です。

 

 

自分が求めている環境と

提供されている環境に

違いがある場合は、

不満がでて平行線になってしまうでしょう。

まずは、自分が

「どのような価値を求めているのか?」

を知ることも大切ですね。

 

 

価値を提供する側も

提供される側も

自身の目的や価値を

明確にしておくほうがいいでしょう。

 

 

星星星星

 
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口

 

 
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オンラインの
「健康体操教室」
 
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか?
 
 
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                    オンラインでもリアルでも                     
本気の目標
                        1)足腰強化
                 2)関節可動域の確保
                 3)心肺機能向上
                 4)ケガ予防の柔軟な身体
                 5)元気ハツラツの若々しさ
                 6)楽しい時間
                 7)身体を良くする場所
 
 
皆さんをガッツリと
サポートいたします!
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適度な運動、

栄養、休養、プラス

ストレスをためない

笑いのある生活が基本

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効果をだす方法

楽しんで

定期的に

続けること~

 

 

 

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