ストレスが溜まって
ドカ食いしちゃう。
食べたくもないのに、お菓子を食べまくってあとから後悔…
お腹もいっぱいになって、胃が重い。
ドカ食いしたからって、落ち込まないで！
ストレス食いは体をゆるめたくて
食べてるんだ
食べると（特に甘いもの）
骨盤がゆるんでほっとするんです。
だから、ほっとしたくて
体がゆるみたいっていう証拠
たまには甘やかしてやって。
ただ、ドカ食いが1回じゃなく
何回にもなってくるようなら、
食べたら動いちゃえばいい
今日もレッスンでドカ食いに悩む方が
いたんだけど、レッスンしたら
ストレスの種を忘れて
スッキリして帰っていかれました。
ヨガしてる間は
体に集中するから、ストレスのたねを
思い出さないもんね。
きっと今日はその方、ドカ食いしてないはず。
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