タイ式ヨガセラピストのAKIです。
タイ式ヨガ・アルンには、
２つのクラスがあります。
ひとつは８名程度のみなさんが参加される
グループレッスン。
もうひとつが、少人数３名程度で
行っているセミプライベートレッスン
「ゆるゆる美人ヨガ」です。
この美人ヨガ、名前のとおり、
体をゆるめることに、こだわっています。
まず、参加された方々の
その日の体調、肩こり、生理痛など気になっている
ところをお伺いします。
次に、今日は動きたいか、リラックスする感じがいいかなど
ご希望をお伺いし、
その日のレッスンをその場で組み立てます。
なぜこのレッスンを始めたのか？
それは働く女性の疲労回復のお手伝いをしたいから。
私自身も働く女性のひとりであり、
日常的に心身の疲労を感じています。
女性って、自分をあとまわしにしがち。
職場でも、がんばっちゃっていますよね。
がんばりすぎて、ごりごりに固まった体や、
カチカチになってしまった頭皮をほぐしたい。
そんな気持ち、すっごくよくわかります！
タイヨガのゆるやかな動きとタイ式マッサージの動きを
組み合わせた、オリジナルのタイ式セラピーで
ほっとなごみの時間を作りませんか？
終わったあとは、
「体がラクに、軽くなっていく」
そんな感覚を味わっていただけると思います。
月２階土曜日、朝霞市の仲町市民センターにて
行っております。
１５時～１６時まで。
レッスン料は１５００円（お茶つき）です。