こんにちは。
タイ式ヨガセラピストのAKIです。
今日もさわやかなお天気！
気持ちよくお洗濯できました。
先週土曜日23日は、朝霞アルンのレッスンでした。
グループレッスンには、9名の方がご参加
くださいました。
初参加の方もお二人。
この時期、気温が高くなり、
夏に向けたからだづくりが重要な季節。
汗をかける体になっておくことで、
老廃物を排出でき、夏も元気に過ごせます。
梅雨時は、じめじめして皮膚呼吸が妨げられますから、
余計に汗をかける体になるのが
大切なんです。
そこで、股関節を動かす動きをたくさん
入れました。
心地よい疲労感で、最後すやすや眠ってしまった方も。。。
15時からの「セミプライベートゆるゆる美人ヨガ」にも
初参加の方がお見えになりました。
むくみが気になってる、とのことでしたが、レッスン後、
「脚がすっきり！ シルエットが違う」
とうれしいご感想をいただきました！
からだって動かすと、応えてくれます。
ぜひ一緒にヨガで、からだの声を聞いてみませんか？
お問い合わせ・お申込みはこちらから