今日ジムで生まれて初めてクロール教室に参加しました。
むかーしむかーし、多分小学生のときに教わったのだろうが、
平泳ぎはできるんですが、クロールがめちゃ苦手。
ジムのプールで水中ウォーキングをしていると、いつもその横を
クロールで泳いでるインド人の渋いおっちゃんがいます。
それを見てて自分もいちからクロールを教わって、
その人みたいにかっこよく泳ぎたい！と意欲がわいたわけです。
それで、今日参加してみると、なななんと自分以外全員女性！。
かなり恥ずかしかったです(・・。)ゞ。
最初のレッスンは、まず水中に潜って息をはき、水面に出て
パッと息を吸うこと。これ息つぎの基本中の基本らしいです。
その次は、両手を交差して腕を伸ばしたまま、水中に顔を
つけて足でプールの壁をひと蹴りして、まっすぐ進む。
これでクロールの正しい姿勢を身につけていくとか。
わたしの場合、お腹と足が沈みがちといわれました。
胸をはって、お腹はひっこめ恥骨を前にだすのが、
正しいクロールの姿勢だそうです。これ結構きついです。
それを何回かやって、矯正され、さらに手のかき方を
教わりました。
何回か手のかき方を練習してたら、これは全員上手
ですねってほめられました。
で、最後に手かきもしながら、足も自由にバタ足して、
泳ぐ練習をしました。
今日はここまでで、息つぎはまだ練習しなくてよい
との事でした。
レッスンが終わってからひとりで練習しましたが、
なんとか慣れれば、クロールができるんじゃないかと
勝手な自信をもちました。
ただ耳に水がすぐに入り気持ちが悪いのと、体がとてもきつく、
疲れ度はかなり高いと感じました。
プールからあがってジャグジーにつかるととても
気持ちがよかったです。
ま、ゆっくり会得していきます。