2本指片手懸垂（アームロック）

2本指での片手懸垂トレーニングです。
通常の片手懸垂が出来るようになったら小指から外し3本、2本と強度アップし究極は1本での片手懸垂を目指しましょう。
私も65歳（来年）までには出来るように精進します！