『小川壮太 サブ3.5 CAMP』募集開始します。 | アートスポーツ トレイルランニングBLOG

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HOKA ONE ONE Presents
『小川壮太 サブ3.5 CAMP』
フルマラソン3.5H以内を目標に「もっと楽にクリアしてしまう」ためのクリニック全5回
 
マウンテンランナー小川壮太さんを講師に迎え、ロード練習と体幹トレーニングを中心としたフルマラソン・サブ3.5CAMPを実施します。
 サブ3.5をターゲットに、単に目標を達成するだけでなく「もっと楽にクリアしてしまう」ためのノウハウが詰め込まれた全5回のシリーズクリニック。
 小川壮太さんがわかりやすい言葉と動きで伝えてくれます。
 
●開催場所:アートスポーツODBOX本店ならびに店舗周辺
 
●開催日時と内容:
10月25日(木) 第1回 「体の使い方、フォームについて」
○筋力不足?使えていないだけ?自身の身体を徹底解剖!
11月29日(木) 第2回 「ビルドアップ走」
○自分に合ったペース?目標達成のための速さを知ろう!
12月20日(木) 第3回 「ペースラン」
○自身の設定タイムで予行演習。快適とちょい速の融合!
1月24日(木) 第4回 「インターバルで心肺機能を高める」
○カベの乗り越え方を伝授します!気合い<合理性
2月21日(木) 第5回 「本番想定」
○本番想定、短い時間できちんと仕上げる!
 
 各回、店内で動きの確認やトレーニングをし、その後、屋外で実走トレーニングを行います。
 ※天候などにより、講義内容を一部変更し、すべて室内で講義をする場合もございます。
 
●時間:各回20:20~22:00
    当日受付は20:00より1Fにて行います。

  20:20までにお着替えを済ませ、お集まりください。

  20:30よりクリニックを開始します。
    
    ※HOKA ONE ONEの最新TRY ONシューズもご用意しております。
    講義前にフィッティングいたします。

    お時間に余裕を持ってお集まりください。
    ※更衣室は店内にございます。
 
●参加費用:各回3000円
 
●募集人員:各回15名

 
●募集対象者:

  2018-2019シーズン フルマラソンサブ3,5を目指す方。
  または既に達成しているがよりレベルアップを目指す方。
 
●持ち物:

  ヘッドライトまたはハンドライトをお持ちの方はご用意ください。
 
●お申込みはこちらから 

  http://peatix.com/group/74069/view#

  各日程毎にご希望の日程をお申込みください。

 (こちらのリンク先からのお申込みとなります。)

 

●講師:小川壮太 Sota OGAWA

1977年8月14日生。山梨県出身。教員として小・中学生の指導にあたりつつ、トレイルランの世界で能力を発揮する。
2013年、初の国際大会となったフランス、ニヴォレ リバー ド50kmでは準優勝。
2015年より、長年勤めた教職を辞し、プロ山岳アスリートとして活動を開始し、全国のトッブアスリートが集うTop of the Trail Runner
SOK in Japan、大雪山ウルトラトレイルSOKでそれぞれ優勝。
2016年には海外SkyExtreme World Seriesを転戦し、世界ランキング5位を獲得。
2017年には日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)3位、志賀高原エクストリームトレイル優勝など好成績を残す。
プロマウンテンランナーでありながら、元教員というプロフィールから「走る事のすぺて」を言葉と形に変えて多くのランナーにわかりやすく伝えてくれる。
HOKA ONE ONE契約アスリート。
 
●主催:La Mont ee
 協賛:アートスポーツ  HOKA ONE ONE(デッカーズ・ジャパン

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