こんにちは。
心アカデミア主宰 ハピフルコーチ 小鳥 凛檎(ことり りんご)です。
20年以上のうつ病を克服し、ガガダンス(セクシーダンス)を踊るようになった
・現役美術教師のミラクルコーチ術と
・潤・健・美を叶えるデザイアネイルアーティスト&慈愛ネイルスクール情報です
✶✶

心アカデミー主宰 小鳥凛檎
中学3年の時から23年間、精神疾患を患う。
ロボットのような人生を送り、
10年前には座っても立ってもいられないほどの絶不調をアートや、心と体の緊張をやめるワークを通して克服。
GaGaのようにセクシーな格好でダンスを踊るリーダーになり、美術教員としても1600名の感性を開花できるようになる。
この経験を活かし、緊張症・繊細・アート好きの方に、動じやすい心を安定させるハピフルコーチングやエモーショナルアート・個性派デザイアネイルをお伝えしている。
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
お爪がボロボロで困っています
ご存じの通り、冬はとっても乾燥しやすい時期です。
あなたのお爪、お肌は大丈夫でしょうか。
先日お爪の相談会を行ったところ、
おひとりから
ネイルをして以来、長年お爪がボロボロです
というご相談を受けました。
このように爪のトラブルが長く続くときは、
何よりもまずご自身の内側を見直す必要があります。
お爪の健康に一番必要なのは「血流」です
ネイルで表面上、
きれいになっても血流の悪い不健康な状態になられていませんか?
じつは、私もそうなりがちです。。
こんなサイトがあります。
ご自身の爪のトラブルでご自身の健康状態がわかります。
爪の先は血管の末端で、体の状態がとても分かりやすいのです。
爪が異常だなと思われましたらぜひ血流をよくすることをお考えください。
さらに!!血流が促されると、
爪だけでなく、
お肌もピカピカ、髪の毛もさらさら、
目もぱっちり!頭もさえる、記憶力もup 生理痛なし、快便
まさしく健康体質
といったことになります。
ではご自身で血流をよくするにはどうしたらいいの?と思われますよね。
血流をよくして、内側からきれいになる方法として
①ストレスをためないようにする。
寝不足・過労・目の使い過ぎにご注意くださいね。
・10分でも早く就寝
・働いた分休む
・スマホNG
・リフレッシュ など、とれていますでしょうか。
②偏った食生活を改善しましょう
「まごはやさしい」を意識した食生活
毎日、食事の記録をとり
まんべんなく栄養をとるようにすると偏りが減ってきます。
③血を取り込む胃腸を整える
冷たいもの、濃い味のものをさける。
夜遅い食事の見直しをする。
・温かいものをよく噛んで
・消化に負担のかからないもの
風邪の時にたべるようなのをとる
こういったことをご注意いただくよう、先日配信させていただきました。
今回は外側からお爪をよくしていく方法をお伝えいたしますね。
お爪もお肌も乾燥が大敵です。
どんな時に乾燥するでしょうか。
エタノール 洗剤、洗い物、ほこり、ダスト、
マニキュア
季節 熱いお湯
こういったものが乾燥の要因です。
乾燥を避けたり、ひどくさせないようにするために、
💎ゴム手袋をはめて食器を洗う。
💎こまめにオイルを塗るということが考えられますね。
お爪のオイルとお肌のクリームは違うのですよ。
それぞれ粒子が違っていて、
ネイルのオイルは粒子が、お爪に浸透するようにつくられています。
爪の乾燥がひどい方、割れたり折れたりされている方はこちらのオイルが効果を発揮しますので
ぜひご活用くださいね。
ご自身の身体のケアとともに、お爪そのものも乾燥から守ってあげて保護してあげましょう
爪のお手入れをするということはご自身を愛する、大切にする第一歩です\(^o^)/
皆様のネイルのお役に立てられたらうれしいです。
今日もゆっくりお休みくださいね。
本当にお疲れさまでした。
★★ お爪のなんでも相談会 随時参加者募集中です
次回は2月23日(祝木)13時~14時 1000円です。
参加ご希望者は、ことりメッセンジャーに参加希望とおしらせくださいね。
もっと細かくネイルのことをお知りになられたい方はメルマガをご覧くださいね!!
✤細かいことが苦手でも簡単にプロ並みにできるネイルのポイント・個性派ネイルの方法など、メルマガで配信しています✤
《 大変好評です 》
純粋にネイルを楽しみたい、アートが好きという方向け(初心者オッケー)!
不器用だと思う方でも、ジェルネイルが簡単にはみ出さずに塗れる方法の動画プレゼント付き
↓↓↓クリックどうぞ
【✤ハピフルアート教育、表現感性開花、体の使い方も学べる慈愛ネイルのお話✤メルマガのご案内】
《 大変好評です 》☟☟クリックどうぞ
またネイルの作品、私の思いは
ホームページに記載しています!



最近のネイルです。
幸運をもたらすモチーフ💅ネイルです
○☆●☆○☆●☆○☆●☆○☆●☆○
・:・。.:*:・'゜・:・:・。.:*:・'゜・
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
○☆●☆○☆●☆○☆●☆○☆●☆○
・:・。.:*:・'゜・:・:・。.:*:・'゜・
🌎経済的にも時間的にもお得なセルフネイル新講座
つければつけるほど丈夫になる魔法ネイル!!
自分丸ごとラブセルフネイル(クリックどうぞ)
セルフネイル無料講座~細かいことが苦手でも簡単にプロ並みにできるネイルのポイント・個性派ネイルの方法など、メルマガで配信しています✤
純粋にネイルを楽しみたい、アートが好きという方向け(初心者オッケー)!
不器用だと思う方でも、ジェルネイルが簡単にはみ出さずに塗れる方法の動画プレゼント付き
↓↓↓クリックどうぞ
【✤心アカデミーのハピフルアート教育、表現感性開花、楽しいネイルのお話✤メルマガのご案内】
悩まれている先生、プロフェッショナルなコーチを目指す方向け
《 大変好評です 》☟☟クリックどうぞ
今後のイベント予定
Ⅰオリジナルオラクルカードづくり体験会
1月11,25日21時―です☆☆
くわしくはこちら
Ⅱ 季節のご飯会
次回は3月21日祝日 (仮) 花巻きずしづくりにみんなでトライ!
調布サロンです
Ⅲ1月15日、2月18日 朝10時よりzoom
よりよい授業をしたい先生のためのお悩み相談会(お父さん、お母さんも参加オッケー)
【1000円です】
Ⅳお爪・ネイルのなんでも相談会 随時
Ⅲ、Ⅳの参加ご希望者は、ことりメッセンジャーに参加希望とおしらせくださいね。
★✶お知らせ★★
💎YouTubeでは、
約15年の美術教師経験、1600名の児童の感性開花をもたらしてきました。かつて、うつ病、休職を経験し、紆余曲折の道のりから生まれた、その「生徒からモテる!アート教育」「美術教育」「ネイルアート」のアイディアをお伝えいたします。
ぜひご登録下さいね💛
💎毎週土曜日21時からはクラブハウスで
教える人がリラックスして笑顔になり、明日への一歩となるおしゃべりルームを開催いたします。
Noriko Ushirozako さん
Hiromi Fulton さんとお話させていただきます。
💎そして12月24日クラブハウスに、池川明さんをお迎えいたしました!!!!!
アーカイブご視聴と体内記憶の体験をシェアしてくださる方はこちら!
胎内記憶のシェアをしていただいた方は池川先生からインタビューもしていただけるチャンスがあります!!
💎ラジオに出演いたしました。第5回ほんまるラジオ
夢ラボ局
うつ病を乗り越えて 生徒とともにいるティーチャーマインド
https://honmaru-radio.com/category/ayumu-tanaka/
💛ことりすべてのSNSまとめリンク https://lit.link/artistkotori