の続きです。
断食道場２日目午後。
朝食後は、18時の夕食までフリータイム！
私がどう過ごしたかをご紹介します。
１日中、強い雨の降る日でした。
心地よいほど、ばちばちと雨音が響きます。
私は引きこもり決定
●１１：００
お昼寝
お腹が空いていると眠れるのかも。
（いえ、普段からぐうたら大好き
）
●１２：００
岩盤浴
体の芯から温まり気持ちよかったです。
断食コースの方は無理をせず15分でと書いてありました。
うん。15分で限界
入り口のボードに部屋番号を書いて予約します。
混んではいなかったです。
岩盤浴のお写真が静岡県の観光公式サイトに↓
楽しかったのが
マッサージ機
マッサージ機の近くの本棚も充実。
本もマンガも自由に読めます。
気持ち悪い写真ですみません。マッサージ機の振動です。
ほぼノーメイクでなので都合がよいのですが…
見る人の気持ちをもっと考えればよかったと反省。
（なら写真削除しなさいよ！）
●１３：００〜
広間でくつろぐ
今日２回目の生姜湯を飲んだり、
参加者のかたとお話したりしました。
たまたまですが、
関西に住んだことのあるかたが多くて、
関西トークで盛り上がりました
私も大学時代は神戸なので、うれしい！
↓こちらがプログラムをしたり、お茶が飲めたりする大広間。
各テーブルに小さなお花がちょこんと飾ってあるのが好きでした
テーブルごとに違うお花という心遣い。
自由に飲めるお茶コーナー。
「日替わり茶」も楽しめます。
冷蔵の梅湯・アルカリイオン水もありました。
●１４：３０
岩盤浴
本日２回目。さっきよりは長く入れました
●１５：００
お風呂
再び貸切でした。
（時期や天候・時間によってはもっと人に会うと思います）
過ごし方は人それぞれでした。
・近くで陶芸体験をする
・部屋でずっと漫画を読む
・雨でも温泉地まで観光に行く など。
もし晴れていたら観光したかったですが、
場所は迷うんですよね。
断食中でカフェにも入れないので、
風光明媚な所がよいかな？
これはハブ茶です。
１６：００
【セルフツボ押し講座】※自由参加
帰宅後、ここで習ったツボ押しを実践しています
そういえば、東京に戻ってから頭痛薬を使っていません。
ツボ押しを含め、総合的なやすらぎの里効果
１７：００
【食のワーク】
※感想は別途書きます。
１８：００
【夕食】
見て〜！こんなに豪華ですよ
ありがたく、ありがたく、いただきます。
まずは香りを深く味わい、何度も噛んでおいしさを五感で感じます。
こんなにあると、うっかり早く食べそうになるので注意
やっぱり私も下界の人間。
やすらぎの里は下界ではない、不思議な空間ですね。
ということで
２日目の食に対する姿勢の変化です。
前日・１日目：とにかくお腹空いた〜
２日目：ありがたくいただく
2日目の夜はもう少し続きます。
※ブログの情報は2023年4月中旬のものです。
【やすらぎの里高原館 断食道場体験記 今までのお話】