楽しく健康に。

テーマ:

おはようございます。インフルエンザが再来し越谷だけ

流行っている中、元気いっぱいの矢野でございます。


最近Wiiフィットプラスを購入しまして、家族で毎日測定

に励んでおります。

測定を怠ると、機械と子供に怒られますので・・・得意げ気が

抜けませんあせる


一時期流行った脳トレと同じく、測定すると身体年齢な

るものがでるのですが、+10歳だったり、-9歳だった

りと、そのたびに一喜一憂しております・・・。


フィットネスクラブのような本格的なトレーニングにはな

らないまでも、身体を動かそう、体調管理をしようと意識

することが、健康への第一歩ですね。


娘は『やせ気味』と言われ、気にしてご飯をたくさん食べ

るようになりましたが、スイミングで大量のエネルギーを

消費する彼女にとって、羨ましいかな、全然太る気配

しです。


健康なら、無理に太ったり痩せたりする必要のないこと

も教えていきたいですね。


私も、健康健康・・・『○○気味』は気にしないことにしま

す・・・にひひ



AD

寒い季節のアイディア

テーマ:

こんにちは!パートのもりーですo(〃^▽^〃)o

『下手の横好き』と申しましょうか、私はミシンをカタカタ(今時言いませんかあせる)と、小物やら簡単な服を作るのが好きなのですが、これは真夏には不向きなんですねメラメラ


そうなんですひらめき電球


昔は畑仕事など、繁忙期ではないこの時期に、暖かい家の中でいろんな物を手作りしていましたネコ


最初は生地や材料全てをユザワヤなどで購入し、手作りしていたのです。


でもそれはちょっとお裁縫の出来る方ならどなたでも出来ますよねニコニコ


それでは『芸』がないと思い、ふと季節ごとの衣替え時期に着られなくなったという理由で再利用ゴミとして出してしまう洋服を、少しでも着られるように再生できないかと考えました。


そうですね・・・気分はリユースデザイナージーンズかしら('-^*)/


少しづつですが、パソコンでファッションサイトなどを参考にしながら、小物作りから始めてみようと思いましたチョキ


時間と物を無駄なく使いましょう。




AD

良い刺激!

テーマ:

コンニチハ!南雲です。

いや~1月は長いですね!!

お正月は何時だったでしょうか?

今年は12月は寒く、1月は始め寒く、今は暖かく気候がダウンアップの激しい月ですね!!

体調を崩している方や、新年会の余波で、飲みすぎている方、沢山いらしゃいますね。

後、数日で、2月!

2月これまた、行事が続く事多々・・・

節分で、しっかりお払いして、この一年体調良く、お仕事、 趣味に頑張っていきたいですね!

ちなみに、夜、週に2~3日エアロビクスなるものを、やり1日の疲れを取っています。

夜は、ご夫婦や年配者が多いですが、皆さん元気が良い!!

65歳に成ってから、初めてエアロや、マラソンをしてられる方とごいっしょしますが、60歳までは、一度も運動なるものをした事がないと言われますが、なんと・・・ホノルルマラソンで完走なさるぐらいで、とっても年齢に見えない若さ・・・

スポーツジムもいろんな方と出会い、話もビックリする事や、お勉強に成る事一杯です!!

毎日行くのは大変ですが、週に2~3日はいい刺激を受けれて良いかなグッド!

AD