自分らしく「ゆるっ」と家族を笑顔にする方法【心を喜ばせる心理学】
  • 20Nov
    • ■LINE@に感謝です

      毎日楽しくいい感じに生きたいあなたへ子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づいたそれってイライラや不安が教えてくれる!自分らしく過ごせるって最強ーそんな「心の仕組み」をシェアジュン心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザーTCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』こんなことしてますナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る!今を変える!毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************私の方がありがとう。日常生活に笑いが絶えないwギャグみたいな人生に乾杯。尾てい骨がまだ痛いけど、頑張るよ!励まして励まされて私が元気になる。私の失敗が誰かのヒントになる。失敗談で、感謝される。なんてステキな世界。今日も、みんなに元気をもらっています。アリガトウ【現在募集中】あさって締め切り!頑張るお母さんのための子育てに生かす!「楽しい心理学講座」家族のベストアドバイザーになろう!岩手 11/23(祝)13:00〜15:30

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  • 19Nov
    • ナリ心理学認定心理アドバイザー4期「卒業式」

      毎日楽しくいい感じに生きたいあなたへ子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づいたそれってイライラや不安が教えてくれる!自分らしく過ごせるって最強ーそんな「心の仕組み」をシェアジュン心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザーTCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』こんなことしてますナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************ナリくんのfacebook、見た?土曜日、最終日卒業式でした。みんなでマリオ&ルイージこーゆーの、ぱぱぱ!っとやれるのはいいよねー。みんなのノリが良くて 笑毎度爆笑の講座だった。

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  • 18Nov
    • ■お母さんは笑顔じゃなくていい「イライラを消す方法」

      頑張るお母さんのための子育てに生かす!「楽しい心理学講座」家族のベストアドバイザーになろう!11/23(祝)13:00〜15:30いわて矢巾募集してるよ募集きてるよ募集してるよまだいいよ毎日楽しくいい感じに生きたいあなたへ子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づいたそれってイライラや不安が教えてくれる!自分らしく過ごせるって最強ーそんな「心の仕組み」をシェアジュン心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザーTCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』こんなことしてますナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************「お母さんが笑顔でいることが子供の安心感になる」だから、笑いましょう美味しいもの食べて、やりたいことやって楽しい気持ちになりましょう。は、聞き飽きた( ̄(工) ̄)と言う方へイライラって不安から来る。何かに不安を感じてると、イライラする。だから、その不安を取り除いてあげることでイライラが消える。そっちから、笑顔になってみる?じゃあ、、、笑顔じゃなくてもいいよー不機嫌なお母さんでいいよー優しいお母さんじゃなくていいよーあなたが今、不安に思ってることは「いいお母さんになれないこと」だと思うから早くそれをあきらめてください。「いいお母さんになれないこと」が最低で、ありえなくて、みじめで、恥ずかしいと、とてつもなく思っていると思います。が、、、残念ですが、、、残念なんですが、、、ほんとに残念ですけど、、、いいお母さんって、、、、、あなたみたいな人なんですwひゃーーーーーーーーーーーーーーーっっあなたみたいに、怒ったり、笑ったり、泣いたり、凹んだり失敗したり、間違ったり、笑われたり好き勝手したり、人のせいにしたり弱かったり、ダメだったり、そんな人が、いいお母さん。だよ。逆になろうとしてたでしょ!なろうとすればするほど、出来なくて自分にダメ出しして凹む↓イライラする↓子供に怒る↓自分を責める↓イライラするの、繰り返しなんだ。負のループね。それ、はじまると抜けられなくなるwだから、その時は一度「怒る自分」を責めないで下さい。しゃーないしゃーない私も頑張ってるしそんな時もあるし人間だものと、味方になってください。超味方になって。そして、ループから抜けて下さい。流れを変えてください。決して、怒っちゃいけないイライラしたらダメなんて、思わないで。怒ってくれ!イライラしてくれ!思うままに出してくれ!まず、自分の感情を責めるにゃーーーーそれやったら、、わかってあげたら勝手に笑顔になるから。嬉しくてウキウキするから。責めるのやめてみて。今日から、ナリ心理学認定心理アドバイザーになりましたよろしく!【募集中のイベント】頑張るお母さんのための子育てに生かす!「楽しい心理学講座」家族のベストアドバイザーになろう!11/23(祝)13:00〜15:30いわて矢巾

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  • 16Nov
    • ■本音を言うということ

      毎日楽しくいい感じに生きたいあなたへ子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づいたそれってイライラや不安が教えてくれる!自分らしく過ごせるって最強ーそんな「心の仕組み」をシェアジュン心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』こんなことしてますナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************夜ですね、こんばんわ。実はね、実は実は、、先日、相手を傷つけてしまったかもしれないという出来事がありましてwデロデロに溶けてしまいそうなほど凹みました。普段は、優しいわたくしですが←ついつい、ある話題で言いたいことを言ってしまった。共感、というやつをひとつもせず私はこう思う!をぶつけてしまった。その時の相手は、引きつり気味でしたwwでね、しばらくは、どーしよー_:(´ཀ`」 ∠):やっちまっただよーきっと「げげげ!」ってなってるよーwと、思ったのだけどうーん、、、、。しょうがないかも。私が私を出したのなら、しょうがないのかも。と、思った。出ちゃったよぉーーーーーーーーーーーーんと、それは、どんな事かというとー頑張ったけど、結果ダメだった次はなんとかなるよー 笑みたいな話(←どんなよそこに、いや、ダメだったなら次は変えないとダメでしょあははははー、ではなんともならんでしょ!意識の問題でしょまずそこが軽いからでしょスタートが0より1の方が有利でしょ!ラッキー!だけを待ってたら無理でしょ!みたいなこと、言った。ダメだと思ったら頑張れや!やりたいんだったら努力しろや!みたいなとこもあるんだわ。わたしそんなこと、言っちゃったのね(°▽°)なんかね、いちいち美談にしなくていいと思う。ちゃんとダメだったところにも向き合ってみればいいんじゃないかな。うん、頑張ったよ!も、いいんだけどー負けて悔しいのなら、なんか腑に落ちないのなら、ちゃんと向き合って見ることも大事なんじゃないかと思う。次のために。でねでね、それは、やっぱり大好きな人だから言っちゃう。どーでもいい人には、言わないもん。と、思ったらやっぱり言ってくれる人って愛なんだわなーと、思うのです。ありがたいのです。という、話でした。【現在募集中】頑張るお母さんのための子育てに生かす!「楽しい心理学講座」家族のベストアドバイザーになろう!岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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    • ■スイカパンが教えてくれたこと

      毎日楽しくいい感じに生きたいあなたへ子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づいたそれってイライラや不安が教えてくれる!自分らしく過ごせるって最強ーそんな「心の仕組み」をシェア心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてますナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************このスイカパン宮城のお土産でもらったけど、衝撃だった。子供達があっという間に食べて味見は出来なかったけど、なかなか面白いのでfacebookにシェアしたらなんと!池袋でパン祭り🍞買えるらしい(°▽°)で、明日はわたしもナリ心理学最終日で池袋へいくのだけどこうゆう偶然ってなんか、ワクワクするよねさらに、偶然にも大阪のお友達のともちゃんが明日、池袋でセミナーをするらしくちょこっと会えることになりました!なんか、嬉しいよね●今日16:00締め切り!↓↓【8ステップで心から笑えるようになるセミナー】そんで、話を戻すとスイカパンに驚いたのは、面白いから。そんで、私がナリ心理学に惹かれたのも面白いから。面白いものが好きなのに、変にまぢめになってる自分に気づいたわけよ。まぢめっぽく生きてることに気づいたのよ。無理なのに。こんなにドジでこんなにアホでこんなにはちゃはちゃしててこんなに、なのにまともなフリしちゃってた。我慢しちゃってた。それを気づかせてくれるような出来事がたくさんあったのに華麗にスルーしてたなぁ、、、と、気づいたので。ちょっと軌道修正ーゆるーく行きます。スイカパンになってもいい。意味不明な面白い人でいい。うん、よかよか。

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  • 15Nov
    • ■それ、やらない理由は自分かもよ

      毎日楽しくいい感じに生きたいあなたへ子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づいた私それってイライラや不安が教えてくれる!自分らしく過ごせるって最強ーそんな「心の仕組み」をシェアジュン心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』こんなことしてますナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************はい、おはようございます!本日も無事にナリ心理学・麦ブログ更新しました!数日前まで、何を書こうか、、、、どうしようか、、、、浮かんでこなくてwOMG!!!!!だったけれどなんとか♪( ´▽`)ほっ。これね、読んでみて欲しいのだけどやらない理由って、実は自分が選んでいる自分が自分より優先したい事があるだけ。だから、結局のところ「私がやりたくないので」みたいなもの。そんで、それでいいと思う。けれど、なんか自分はやりたいのにやれない!!!!って人は、ぜひ、読んでみて欲しい!子供がかわいそう旦那さんに悪い母親に怒られるから、やめとくーそんなことあるんじゃないかな。それってもしかしたら、私がいないとダメな子供私がご機嫌をとる旦那私を世話したいお母さんに、自分がしてしまったのかも。こうゆう人だから、私が対応してるのではなくて私がそう扱ったから、周りがそうなってしまった。だとしたら、変えなきゃいけないのは自分の方だったりする。そんなお話しまーふ↓ぜひ、来てね(´∀`)【現在募集中】まだ大丈夫よー!頑張るお母さんのための子育てに生かす!「楽しい心理学講座」家族のベストアドバイザーになろう!岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4↑↑来年から値上げします対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜東京で会えるチャンス!!【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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  • 14Nov
    • ■自分を大切にする、ということ

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************【現在募集中】まだお席あります!頑張るお母さんのための子育てに生かす!「楽しい心理学講座」岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜朝、投稿予定のものを昨晩あげていたwww驚き!!!!↓↓どうぞ自分を大切にしよう!ということは、よく言われること。でもそれって、どんなこと?というのを書いてみるね。まずは、自分のことを知ることどんなことで喜んでどんなことで楽しくてどんなことで悲しんでどんなことで悔しくてどんなことで怒ってどんなことで凹んでどんなことでワクワクしてどんなことでイライラしてどんな場所が好きでどんな物が好きでどんな人が好きでどんな季節が好きでどんな色が好きでどんなことが好きでどんな場所が嫌いでどんな物が嫌いでどんな人が嫌いでどんな季節が嫌いでどんな色が嫌いでどんなことが嫌いで何がしたくて何を我慢して何をやめたくて何を気にしているのか、知ること。そんでそれを、わかってあげることです。わかってあげる、というのは大人なのに親なのに妻なのに嫁なのに女なのに男なのに結婚してるのに離婚してるのに40なのに50なのに子供いるのに子供いないのに同居なのに親がいないのに毒親なのに一人っ子なのに専業主婦なのに再婚なのに高卒なのに出来ないのに無理なのに下手なのに頭悪いのにをナシにして、本音をアリにしてあげる。ことノートに書くと見えてくる。自分のパターンや守ってるルールそれを知って、わかってあげること。四十だけどいつもかまってほしいんだあー、なんて可愛らしい自分みたいなことです超ウケるを、まずは見つけてください。それだけでも、癒されます。こんな感じのことLINE@で送ってます!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************

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  • 13Nov
    • ■自分を優先する、覚悟

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************自分を大切にしはじめたら、ちょっと怖いことが起きて今また凹んでますwみたいな人がいたら読んでみてね。自分を大切にするって、自分の気持ちをわかってあげて小さなやりたい、を叶えてあげる。それは、ふと思った飲みたい、食べたい、でもいいし行きたい、やりたい、でもいい。で、やりたくないこと、出来ないことを頼んだり、やめてみたりすること、なんだけど。それを、わかってくれる人だけではないのだから嫌なことももちろん起こるわけですwその時に、超絶なショックを受けるのは、、、、嫌な顔されるのを避けたり微妙に逃げようとしたり覚悟がないままに、自分を優先しようとしているから。ドーーーーーーーーーーーーーーン自分の出来ないことを頼む、とかやりたくないことをやらない、とかには、やっぱり怒られることも覚悟しないと。じゃないと、いつか怒られるかもいつか嫌われるかもと、自分を優先しながらもビクビクしてしまう。そんで、怒られたりしたら「私が自分を優先したらやっぱりダメなんだ」と、なるww気持ち出しても、出さなくても怒る人は、怒るし嫌う人は、嫌うし全く関係ないのだけどー覚悟がないと、いつかいつか、、、、という不安に負ける。不安がだんだん、大きくなる。そんで、それっぽいことが起きるww→凹むこの覚悟が出来たらダイヤモンド💎に近づくんだよね。ほんと、この覚悟。怖いけど、覚悟なんだよね。ああ、怖いwトライしよー【現在募集中】お席ありますよ!家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜

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  • 12Nov
    • ■心を整えるって「いい人になる」のではないよ

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************【現在募集中】お席あります!家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////あんなやつ、嫌い!!!!と思ってはいけないのではなくて、、あの人にも事情があるからw許してあげようでもなくて、、ただ、そんなやつだったんだなと、思えばいいのそこにね、振り向かせよう、とかわからせよう、とか不幸を祈ろうw、とかなんか執着が残ってるのなら、理由があるよね。あんなことされたこんなことされたと、言いたくなるのはされに行ってるあなただから、なのかもよーいつもさ優しい言葉をかけてないかー大丈夫だよって言ってないかーニコニコしてないかーそして、影でグチグチしてないかー思ってることと、行動が違ってませんか?それやってるからそうなるんだよ相手がどうとかの前に、、、優しそうなフリしてるから、無理言われるんだし出来る人のフリしてるから、頼まれるんだし聞いてくれる人のフリしてるから、言ってくるんだし大丈夫なフリしてるから、ガツガツ言われるし弱いフリしてるから、頼りにされないし相手を疑ってるから、嫌われるしそれは、そういう人だと思わせてるから、そういう人してるから、そういう扱いされるんだよ。たぶん、怒られたくなくて、とか嫌われたくなくて、とか何かしらのスイッチが入るんだと思う。無意識に演じ始めるんだと思う。でも、苦しかったら早めにやめちゃおうね。いい人になったら、うまく行くわけじゃないから。楽しい時は、楽しい嬉しい時は、嬉しい悲しい時は、悲しい嫌な時は、嫌それでいいんだよ、ということ。

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  • 11Nov
    • ■自分で気づくことが出来たら、世界が変わる

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************嬉しいなぁLINE@から、こうやって報告してくれるこうやって、チャレンジしてくれる泣くーーーーーーーーーーー泣くーーーーーーーーーーーこの一歩が、大事なんだよー自分の気持ちに気づくってほんとに難しいからほんとにほんとにほんとに、頑張ったね!と言いたい!どこかのタイミングで気づいたりするのーーーーーふと、気持ちがフラットになるの。あ、わたしこう思ってるんだ。第三者的に見ることができる。間違ってる、が見つけられたら正しい、と思ってることがあるってわかる。それが、あれ?本当???と、疑うところまできたら笑えてくる。自分が間違ってる、と気づきました。ということは、いつも他人が正しいと思っていた、ということ。他人の正解って、よくわからないからいつまでも不安だし、どうなったら⭕️がつくのかがわからん。本当は、間違ってなんてないんだけどね失敗もしてないでも、正解がわからないからいつも不安だったのね。だから、今日からは自分が選んだことが、⭕️!せいかーい!正解って、うまく行くことじゃなくて自分の選んだことをしてるってこと。それが、失敗だろうが微妙だろうが関係ない。誰かのためでもなく、何かのためでもなく、自分が心からやりたい!と感じたことを出来たとき小さなことでも、出来たとき、心が喜んでくれる😊その、積み重ねだよ。ちゃんと自分の気持ちに向き合ったら見えてくる。自分が何を信じてきたのか。それが、勘違いだと知ることで見える世界がぐるん!と変わる。頑張ったねー😭【現在募集中】家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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  • 10Nov
    • ■あ、私ゆるめないと、、、と思う時

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************私が 「あ、ゆるめなきゃ」 と、思うとき。子供が遊びに夢中でごはんを食べない、とか子供が文句を言ってくる、とかいうときに、イラっとしたらあ、私がんばりすぎているな、、、と思う。子供のためにばっかり動いているな。って時だったりする。子供じゃなくても、他人のために力を使いすぎている時、起こる。それが、気が付くまでちょっとしたイラっとが繰り返される。今日、洗濯をしていたら娘の体操着が入っていたらしく今日は部活があって着ていくのに、替えの物も一緒に洗ってしまって、、、めちゃ怒られたwwwwwwwww洗濯機の乾燥を使ったものの時間もないし、ちゃんと乾かない。「着ていけばそのうち乾くよー」と言ったもののご本人は納得せずwwもくもくとドライヤーで乾かす・・・・部活は乾いたら行く、と・・・・もう、私はほっとくことにしてテレビを見ていたけれど、なーーーんか胸くそ悪い。なんか妙に腹立ってる、と気づく。そこで、昨日もそんな感じの胸くそ悪さを感じたなと、思い出した。ああ、繰り返してるな「どうして頭にきたんだろうな」と考えた。私が洗濯してしまった、という罪悪感はないんだけどそのまま行けばいいじゃん、という私とは違って遅れて怒られることよりも、ちゃんと乾いたものを着たいっていう「こだわり」みたいなものを優先する娘にイライラした。自分の評価が下がることを選んだ、ことにイライラした。要は、人に合わせようとしないことにムーンとしていた。と、ここまで自分の気持ちがわかったら怒りはどっかにいっちゃう。だって、合わせないことが羨ましいだけだもん。そもそも、合わせられない私だもん。また、無駄な努力していたんだなーと、笑えて来たらおしまい。イライラは、教えてくれているだけなんだ。本当の自分から、ずれていることを。さんきゅー自分【現在募集中】家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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    • ■困っているのは誰なんだろう、ってこと

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************兄弟が喧嘩ばかりしてる子供が言っても宿題をしない親がお金がなくて困ってる旦那が鬱で引きこもり悪口ばかりの友人どうにかしなきゃ!大変だ!どうにかしなきゃ!大変だ!どうにかしなきゃ!大変だーーー!!!!!と、思っているのは誰なんだろう。問題視、してるのは誰なんだろう。昨日は、カウンセリングでした。スコーン、美味しかったぁー。もしかしたら、本人は問題だ、とも思ってないかもしれない。ただ、やってるだけ。言ってるだけ。なのに、ザワザワ、もやもやしてなんとかしなきゃ!って思うのは、なんでだろう。って、それは、やっぱり自分のルールブックで見ているから自分が、問題だ!と感じてる。争うこと、ぶつかること❌言われた通りにしない❌人に迷惑をかける❌頑張らない、頑張れない❌性格が悪い❌何にザワザワするんだろう。これが、❌なことだと思ってるのは、あなたね(なんども言うけどw)そんで、それを否定してるということは逆を⭕️にしてるよね。⭕️な自分であるように、してませんか?これはね、どちらも❌ではないのです。しちゃいけない、を握りしめてるとどちらかを⭕️にし、❌を消そうとする。強く思えば思うほど、他人もジャッジする。そんなことなくて、喧嘩してもいいし嫌なことやらなくていいし人に迷惑かけてもいいし弱さを出してもいいし人のせいにしてもいいしそんな部分もあっていい。わけです。そんなわけない!と思うかもしれないけど偏った針を戻すには、そのくらいで、いいの。ちゃんと節度はわかってる、あなただから⭕️を守ろうとして守ろうとして偏っちゃうのだから。少し思い切って、逆もアリにしたら、フラットに戻るのです。そしたら、目の前の人にザワザワしなくなる。問題は消えちゃうのですわ。【現在募集中】家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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  • 09Nov
    • ■嫌なら何が嫌なのか分け分けしてみよー!

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  • 08Nov
    • ■人は簡単に嘘をつく

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************11/7 ゲリラなランチ会にご参加ありがとうございます!楽しかったー!またLINE@で、急激に募集しますね笑良かれと思ってやったことが、相手の「良い」ではなくて怒らせてしまった。という話がありました。これ、あるあるじゃないかな?お互いのルールの違い、なんだろうけど自分にとっての親切が、相手にとっては、お節介。「ありがとう」って言われると思いきやなんてことするの?!と言われるwなんてことするの?ってことは、嫌だなぁ、、、を通り越して怒り心頭!失礼だわ!くらいな感じ。説明したけど、わかってもらえなくて。。。胃が痛いんですwwwとのこと。んとね、んとね、なんでもそうだけど、良いことしても怒る人いるしー嫌なことしても喜ぶ人いるしー物事は受け取り側次第なんだよね。それを、予測することは不可能だからちょっとした事故にあったwみたいな感じです。(すまぬけれど、あーーーーーやってしまったぁーーーーという罪悪感を持ったAちゃんこうゆうことが、よくあるのではないかな?と、聞きました。すると、私はよく人に余計なお世話!と怒られる人なんです。とのこと。うん、やっぱり!なんですね。Aちゃんにとっては、良かれと思ってやったのに、、、わかってもらえない、という事が問題。正しいことをしたのに!と主張ししつつ余計なお世話をしてしまう自分を、どこかで良くないなぁ、、、と、思っていたんです。良くないなぁ、と思う自分の一部を指摘された事が、ショックだったのね。(大当たり「こうした方がいいじゃん!」が強めのAちゃん。正解、不正解のルールが自分の中でめちゃくちゃハッキリしてる。だから、⭕️!なことをしたのに✖️!と言われたことは、ショックだったと思う。でもね、ひとつ思うのはその自分ルールを他人にも押し付けるのは、やっぱり、余計なお世話だったりするの。自分の⭕️が他人の⭕️とは限らないから。そして、余計なお世話も、したくてしていたら相手が怒ろうが、断られようがあんまり気にならない。お世話をする、ってことがしたいことだから。けれど、怒られて、断られて悲しいのはあなたのために、人のために、すべき、で、生きているから。なんだよね。自分を生きてないから。「私、協力しない人嫌いなの!」って言ったんだよね 笑モロ、ですよね。もののけ、ですよね。やりたくないこと(人のため)をやってる人って、やらない人のことが嫌いです。やりたくてやってる人は、他の人がやろうがやるまいが、気にしない。だから、「やるの好きなの!」と言いながら忙しい、だのあの人はやらない、だの文句満載になるわけですwwイライラな時点で、嘘でしょwチェック表のほとんどが○だったよー!Aちゃん!→【頑張り教チェック表】頑張るの、ゆるめていーよー周りがやってくれるよー助けたい人たくさんいるよーって話したら目玉が飛び出るほどビックリしてましたww自分の中には、もう「ない」んだもんねーそんな選択。よかった!選択が増えたね!あとは、やるだけ【現在募集中】家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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    • ■頑張りすぎから来るイライラ

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ナリ心理学・麦ブログ木曜AM担当です!********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************ナリ心理学・麦ブログを更新しました!いっぱいいっぱいになって、イライラで死ぬんじゃないか?!くらいイライラしていた私の復活した経緯、書いてます!ぜひ、読んでみてね🤣イライラした時って、時間や能力をギリギリまで使って踏ん張ってる時。(頑張りすぎとも言う今だからわかる。そうゆう人って、見てたら、声もかけにくいし一人でやります!感が溢れてるwでも、何かショックなことが起きたらバリン!!!!とガラスのように壊れてしまいそうな感じ。そのくらい、頑張ってる。(本人気付かずそうゆう時って、周りは頼って欲しくて待ってたりする。助けてあげたいけど、拒否されたり。しまいには、本人怒るしね。ほんと、どうしようもないよね。本人が気づくまで、、、でも、なんかおかしいなんか、うまくいかないなんか、なんか、、、、と思っている方は、気づきたい所かもしれない!ということで、背中を押します。はい。「頑張り教チェック表」・やりたい!と思ったらすぐやる・やらない人の気持ちがわからない・のんびり、無駄、が苦手・やる気を見せない人が嫌・誰かに頼む、が苦手・早く、効率よく、が好き・出来ない、が許せない・他人任せの人が嫌い3つ以上当てはまる方は、イライラの原因は「頑張りすぎ」かもしれません。本当の自分を知ることが必要です。お近くの心理カウンセラーもしくは、心理アドバイザーにご相談ください。頑張らなくても出来なくても大丈夫と知ってくださいね。マル【現在募集中】家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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  • 07Nov
    • ■病院通い

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************先月、学習発表会の前の日次男が10針縫う怪我をしたwキッチンの炊飯器を置く引き出せる棚の角に引っ掛けて、、、、。(棚の上の食パンを取ろうとジャンプ)整形外科へ走った。その3日後、娘が発熱して病院へ行った。溶連菌感染症だった。(よく我が家では出る)おととい、私がすっ転んだw洗濯物を急いで干そうとしてパチパチ止めるやつを持ったまま壁に激突した。←わかる?頭から尾てい骨までの背面を一気に床に叩きつけられた。なぜか左足小指が紫の巨大なイモムシみたいになり整形外科へ。今日、ハムスターの右目がぷっくり腫れあがり動物病院へ連れてった。もう、休みたいw【現在募集中】家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための「楽しい心理学」講座岩手 11/23(祝)13:00〜15:30 残席4対面カウンセリング東京新宿周辺 11/18(日)10:00〜、12:30〜【おススメ記事】■人が怖いあなたへ

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  • 06Nov
    • ■人が怖いあなたへ

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってる!と気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。「子供に気が許せる友達がいない」ってお悩みのお母さん。気を許してないんだね、いつも。気を許したら、何かされる怖さがあるのかね。私の話や、言葉で離れてしまった、、と、思ったんだね。ねー、、、、、、、、。お母さんにはわかってもらいたかったね。そんなこと、言わないで欲しかったね。お母さんに一番味方になって欲しかったね。でも、言えなかったね。よく我慢したねー。。。お母さんのバカァー!!!!!!!!!!あんたが言ったらダメだと思うじゃんか!!!!!!!!!あんたのせいで変わろうとしたじゃん!!!!!!!!だよね。ほんとは、意思がある強い自分も知ってるよね。だけど、お母さんから✖️されたから、いつまでもその反対を目指してるよね。それね、自分が出そうになると、怖くなるだけよ。自分をダメな人だと信じているから。出しちゃいけないって呪縛。その呪い、もう捨てようダメじゃない、を信じよう!自分が思ったこと、感じたことに⭕️をしよう。どんな感情にも⭕️をしよ。優しい言葉に変形しなくていいから、感じたことは全て⭕️。ストレートに自分に出そ。怖いけど、少しずつ、自分で決めていこう!LINE@使っていいよ。岩手で開催11/23(祝)13:00〜15:30家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための心理学講座LINE@にて申し込み開始詳細はこちら********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************

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  • 05Nov
    • ■「仲良くする」って「気をつかう」じゃない

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、自分が自分じゃなくなってると気づくつまづいた時に、ついつい頑張る私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。ぜひ、読んでね大好きな人には、してあげたい。喜ばせたい。そんな風に思って、ついつい自分のことより相手のことに、たくさん力を注いでヘトヘトになってる人にぜひ、読んでほしい。意見を合わせることで、「自分が必要とされてる」を味わおうとしてないか。何かを出してあげることで、「自分が必要とされてる」を味わおうとしてないか。無意識に、他人で自分の価値を測ってませんかーい。そんなことしなくても、大丈夫だよーを、知ろう!岩手で開催11/23(祝)13:00〜15:30家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための心理学講座LINE@にて申し込み開始詳細はこちら********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************

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  • 04Nov
    • ■子供の前で、弱音を吐こう

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、楽しい時と苦しい時の繰り返し、、そんな私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。過去記事です。悲しいことがあっても苦しいことがあっても子供の前で見せちゃいけない!と頑張るお母さんは、みてみてねー岩手で開催11/23(祝)13:00〜15:30家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための心理学講座LINE@にて申し込み開始詳細はこちら********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************

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  • 03Nov
    • ■自分の価値と他人の評価は関係ないよ

      心屋系マインドリセットカウンセラーナリ心理学認定心理アドバイザー受講中TCカラーセラピストハンドメイドアクセサリー作家『Rhythm』ジュンこんなことしてます子育てにフルタイムの仕事に役員、趣味にと頑張っていたけれど人間関係や子育てにつまずいて、楽しい時と苦しい時の繰り返し、、そんな私みたいなイライラなママが、自分らしく楽しく過ごすためにたくさん学んできた「心の仕組み」をシェアしていきます。■自分とみんなは違うかもhttps://ameblo.jp/art-de-vivre-ca/entry-12416250941.html人と自分は、違うんだと理解できると何がいいのか書いてみる。喜ばせようと嬉しいことをしてあげた、のに喜んでくれなかった。⇨私の嬉しいと相手の嬉しいが違っただけ。私は相手にしてないのに、私の嫌なことをしてくる。⇨私の嫌が相手の嫌ではないだけ。よかれと思ってやったのに、喜ぶどころか怒られた。⇨私には良いことでも相手には悪いことだった。そんなこともある。こうゆうのって、たまたま。知らなかったからしょうがないことがある。ごめんねって伝えてね。あなたを嫌いだから、とかではなくたまたま、違いがあったと思う。もしくは、相手が不安な状態なだけ。不安な人はイライラしてる。だけー。相手の行動、反応で自分を評価しなくていいんだよ。いつまでも、他人に任せず自分で自分を決めていいのだ。そもそも、生まれた時にはダイヤモンド。自己肯定感は、Max。そこに、色々被せて隠して光らないようにしちゃっただけだから思い出せばいいのだよダイヤモンド💎岩手で開催11/23(祝)13:00〜15:30家族のベストアドバイザーになろう!お母さんのための心理学講座LINE@にて申し込み開始詳細はこちら********************************自分を知る自分のルールを知る毎日、ヒント発信中ー♫ID @cocoyoroLINE@登録してみてね********************************

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プロフィール

ジュン

自己紹介:
・心屋系マインドリセットカウンセラー (づかマス4期) ・ナリ心理学認定心理アドバイザー4期受講中 ...

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