グループレッスン、M様のガッツポーズ | フィジカルマネジメントジム Arrangeブログ

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私達の考える、パフォーマンスアップとは、
正しく動ける体にアレンジするということ。
元気に・その気に・やる気に!のサポートで、
   あなたの「誇らしさ」を応援します

みなさん、こんにちは。小川です。

只今、出水は白石黄良々選手走る人走る人走る人の活躍で大変、盛り上がっています!

 

 

 

 

 

 

 

本日、ご紹介したい会員様はグループレッスンを頑張ってくださっているM様です。

今年の4月に入会してから半年で4,9キロ減キラキラキラキラ

その努力を取材させて頂きました。

 


M様、おめでとうございます!半年間取り組まれたことを教えてください。

 

①間食は摂らないようにしている。職場のみなさんにも私がダイエットをしていることを伝えています。

お付き合いで食べるくらいです。

自分で食べるときは3週間に1個です。

 

ご飯を炊飯したら100グラムで小分けしています。

食パンが大好きなんです。普段は食べませんがどうしても食べたいときは、食パンを食べてご飯を抜いてます。

ストレスを溜めないようにしています

 

基本、鶏の胸肉かささみです。5回に1回はもも肉です。

 

④朝は甘酒ときなことナッツ。これは腹持ちがいいんです。

 

玄関あがって3歩さきに体重計を置いてます。仕事終わりも計測されるなど1日3回計測。

 

週2のグループレッスンに行く!

 

入会時の目標体重まであと

2.1キロですね!

トータル7キロ落としたいとグラフをつけてくださっています。

レッスン終わりに

「今日、体重を図っていいですか?」

と定期的にお声をかけてくださっていました。

 

職場のかたにダイエット宣言されたM様の本気!

ストレスも溜めないようにうまくストレスマネジメントされています。

徹底して食事と運動、体重の管理をされました。

この半年間の努力は習慣となり、見事にダイエット成功!

 

ダイエットの基本を実践されたM様、

素晴らしい実践者!

 

応援しております。

 

 

「姿勢が悪いし、体の不調があって・・運動できるかな?」

「一人で運動して挫折してしまった・・」

こんな悩みをお持ちではありませんか

こんな悩みをお持ちではありませんか?

その気持ち良く分かります!

 

「自分のからだがどうなっているのかな?」

「食事ってこれでいいのかな?」「どうやって続けられるの?」そう思いますよね。。

でも5年後10年後のご自分の身体、そして健康を考えてみてください。

どのような自分の姿をイメージしますか?

どうか、全部自分ひとりでやろうとせず、私達にお手伝いさせてください。

 

私達アレンジのトレーナーが、あなたの成りたい姿に寄り添い(密着型)、より専門的に、

ブームにしない「一生モノのカラダづくり(習慣化)」で全力でサポートさせていただきます!

 

私達の考える、「パフォーマンスアップとは、正しく動ける体にアレンジするということです」

あなたの「誇らしさ」を応援させてください。
正しい動きとコアの専門ジム アレンジ
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現在ご好評いただいているフィジカルマネジメントプランですが、

 

その中ではフィジカルトレーナー×栄養士が食事管理のサポートを

させて頂いております。

 

 

お客様からも

K様「食事管理が苦にならなかった!」

 

T様「今まで食べ過ぎていることが良く分かった、以前のように食べることが無くなった!」

 

M様「私に合った食事管理の方法や、ペースに合わせて指導してくれるとことが良い!」

 

などなど、嬉しいお言葉を頂いております。

 

 

そうした中で、

「どうしてもジムへの第一歩が踏み出しにくい」

 

「自分で食事管理したいけど、どうしてもできない、、」

 

「でもジムにはなかなか通う事が出来そうにない、、」などの声も頂いております。

 

そこで、この度、ジムに来なくても「フィジカルトレーナーと栄養士」と共に食事管理をさせて頂けるサービスを考えました。

 

その名も「食べジム」

      →「食BEGYM」

食事管理も

「厳しいのは嫌だ、、」

「厳しいほうが良い!」

と人それぞれです。

 

ですから、この「食BEGYM」では、お客様の管理してほしいペースや目的に合わせてお選びいただけるように考えております。

 

 

ただし、やるからには「本気」でサポートさせていただきますので、

一緒に本気で、「管理と習慣化で、一生もののカラダづくり」を目指していきましょう!

 

「思い立ったが吉日」とはよく言うものです。

まさに思い立った方は、お問い合わせからでもご連絡ください。

 

「あなたのお困りごとをお聞かせください」

そしてあなたのネクストステージを応援させてください^^

お待ちしております。

価格は3か月で29,800円です。

 

その他、詳細等は

お申込みフォームでご確認くださいませ。

こちらをクリックしてください^ ^

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毎週土曜は足もみです!

あなたの「健康足ツボ」を知って健康になりましょう!

お問い合わせはアレンジまで、お願いいたします^^

 

代理店販売、取り扱い商品ございます。

 

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商品のお問い合わせは当ジムまでお気軽にご連絡くださいませ。

用途に合わせて使用法などアドバイスさせていただきます。