朝果物ダイエット

朝は排泄の時間帯なので、胃に負担がかからない果物なんかがいいみたいです。

ですから、朝は果物だけで、他のものは一切とらないのがよさそうです。

できれば、酸化した果物ではなくフレッシュな果物をとりたいので、食べる直前に切ったものがいいようです。

ダイエットやる前からあまり朝食はとらなかったんですが、朝の果物の方が調子はいいです。

肌の調子も便通も、腹持ちも、いい感じです。

果物の中でも、バナナ、マンゴー、キウイは酵素をたくさん含んでいるそうです。