今日の朝体重は７７．３ｋｇ
です
昨日朝比マイナス０．５ｋｇ
です
昨日は雨で縄跳びをしませんでしたが、それでも０．５ｋｇ痩せていました
昨日の昼は煮干しとおつまみうずらの卵
夜はシェイクとラタトウユという感じでしたが、これだけ痩せてもかなりお腹は楽ちんでした。
今日も同じ感じでやってみて、縄跳びしてどれだけ減るのかやってみます。
朝果物いいかもしれないです。家族からは金がかかると苦情がきましたが、仕方ないです
今日もダイエット頑張りましょう
今日の朝体重は７７．３ｋｇ
です
昨日朝比マイナス０．５ｋｇ
です
昨日は雨で縄跳びをしませんでしたが、それでも０．５ｋｇ痩せていました
昨日の昼は煮干しとおつまみうずらの卵
夜はシェイクとラタトウユという感じでしたが、これだけ痩せてもかなりお腹は楽ちんでした。
今日も同じ感じでやってみて、縄跳びしてどれだけ減るのかやってみます。
朝果物いいかもしれないです。家族からは金がかかると苦情がきましたが、仕方ないです
今日もダイエット頑張りましょう