加圧トレーニング

過去にやったトレーニングで1番効果あったのは、加圧トレーニングでした。

10日に一回ぐらいで、毎回足の加圧を30分くらいやって、かなりダイエット効果がありました。

足に筋肉がすぐつき、代謝がアップし痩せやすくなりました。

加圧ジムはお値段が高いですので、躊躇する人も多いと思います。

私も格安のキャンペーンで八回くらい行ってあとは、オークションで安い加圧ベルトを買って、自分でやりました。

足の筋肉をトレーニングで鍛えるのは本当に大変なので、加圧はオススメです。