気温差の激しいこの時期は、体調を崩しやすい時期です。
お客様には、その方の不調に合わせたストレッチ法などをアドバイスさせて頂いてます。
でも毎日忙しく過ごしているとやろうやろうと思ってもつい忘れてしまうものです…

そんな時でも簡単いつでもできちゃう!耳マッサージをご紹介します!

耳には、足裏同様にたくさんのツボがあります。
こんな簡単なマッサージで、リフトアップや目疲れの緩和、めまいや頭痛の予防
そして血行促進しポカポカに!


1 親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、【上・下・横】にそれぞれ5秒ずつ引っ張ります。

2 耳を軽く横にひっぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくり回す。

3 耳を包むように折り曲げ5秒キープする。

4 手のひらで耳全体覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと5回回す。
朝、昼、晩行うと効果的◎です。

AroRavi
山梨県南アルプス市野牛島2263-1
ガーデンハウス板橋C
070-1079-2282