こんにちわ

 

今回は頭痛の時に効果的なストレッチをお伝えします!


首の横や後ろ側が硬くなると頭痛が起きやすくなるので、予防や改善としてストレッチが効果的です!

今回はそのストレッチ方法をお伝えしていきましょう!


1.椅子に座り、頭の上から右手を左側の側頭部に当て手を引いてゆっくり右横へ頭を倒して10秒キープ

2.次は反対、頭の上から左手を右側の側頭部に当て手を引いてゆっくり左横へ頭を倒して10秒キープ

3.次は右手を左側の後頭部に当て手を引いて右斜め前へ頭を倒して10秒キープ

4.次は反対、左手を右側の後頭部に当て手を引いて左斜め前へ頭を倒して10秒キープ


このストレッチを行うと首の横と後ろ斜めの筋肉が弛緩して頭痛緩和に繋がります。
ぜひ試してみてください♪

 

本日のご来店心よりお待ちしております。

 

カエルカエルカエルカエルカエルカエルカエルカエルカエルやしの木カエルカエル

 

 

 

【店舗営業時間】

12:00~4:00

日曜

12:00~23:00

 

【出張営業時間】

https://sunz-villa.com/

14:00~3:00

日曜

14:00~23:00

 

 

 

 

やしの木下画像クリックでOfficial HP下やしの木

 

カメラ↓画像クリックでInstagram↓D902is

 

リンクwww.instagram.com

 

 

 

↓筋肉画像クリックで求人ページ金h肉↓

 

 

〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町30−3 アトラスシブヤビル 5F

【shibuya 渋谷 マッサージ 深夜 カップル tokyo japanese massage spa 足湯 小顔 眼精疲労 肩こり 足痩せ 浮腫み デート たるみ ホウレイ線 二の腕 腰痛 便秘 足裏 足ツボ リフレ 個室 足つぼ リンパ おすすめ 深夜 ペアルーム 朝まで営業 ストレス対策 リラックス リフレッシュ 】でお探しならARONA SPAへ