更年期 春の時期によく出ていた症状5つ
①下半身の冷えが気になるし
足が重だるい。
↓↓↓
暖かい日でも、二重にタイツと靴下を重ね履きしてました。それでも、寒かったです。
②暇さえあれば
嗜好品を食べる。
↓↓↓
カラダを温めるために
代謝を上げようと
『食べる』ことを
無意識にしていました。
当時を振り返ると
嗜好品なので
自分で
カラダへの負担を
かけていたのでちょっと怖くなります😂
③行事があるごとに
次の日の疲れを気にしてしまう。
↓↓↓
『だるくて起きれなかったらどうしよう!』
など、次の日に差し支えるかも。。。
と不安で一杯でした。
④昼間、動けない程
急な眠気に襲われる。
↓↓↓
夜中なん度も目が覚め
朝まで熟睡できてなかったです。
『眠る』ってこんなに大変だったかな?!
って思うぐらい、考えさせられた時期でした。
⑤頭が重い。
↓↓↓
水分不足、深呼吸することが
出来てなかったです。
水分補給の大切さを
知りました。
また
カラダがガチガチになっていたら
深呼吸すら
出来ないカラダになってることに
初めて気付かされました。
とにかく
カラダ中がボロボロで
自分の事に精一杯になっていました。
自分へのカラダのメンテナンスは
とても大切さな事
だと気付かされた時期でもありました。
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