ピラティス(エクササイズ) | 宗像市 隠れ家アロマサロン 馨~kaoru~ブログ

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↓こんな方にオススメです

ポッコリお腹が気になる方
尿漏れが気になる方
猫背が気になる方
お腹まわりのお肉が気になる方
お尻のたるみが気になる方
後ろ姿が気になる方
美ボディを目指したい方
運動始めたいけど、何からしたら良いか分からない方

ピラティスインストラクターでもあるkaoruが初心者の方でも分かりやすく指導させていただきます(*˘︶˘*).。.:*♡ 

【ピラティスとは】
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えるエクササイズです💪
ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸により筋肉を活性化させます😋
誕生の背景…負傷した兵のリハビリを元に開発されました上差し

【お客様の変化】
キラキラ肌の調子が良い(化粧ノリ・肌ツヤ)
キラキラストレス発散(カラダを動かして汗をかくことで仕事のストレスがスッキリ)
キラキラ良く眠れるようになった
キラキラ胸式呼吸をすることで全身に酸素が巡って血色が良くなった
キラキラウエストがくびれた
キラキラ入らなかった服が入るようになった
キラキラ姿勢が良くなった
キラキラヘルニアで腰痛に悩んでいたが、腰が楽になってきた


40分2800円
動きやすい服装をご用意くださいませ(お忘れ時+300円)
インナーマッスル(骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜)やヒップアップを目的としたピラティスを交えた馨オリジナルのエクササイズです🏃

個人の目的やご希望に合わせて内容を考えます♫
初心者の方も歓迎です

まずはピラティスの基本的な呼吸法『胸式呼吸』の仕方から丁寧に伝えてまいります💕