湿度の高い日が続いています
少し動くと汗ダクダクですが、意識してミネラルや塩分を摂りパッチを貼って乗り切っています
基本は栄養のあるものをしっかり食べて、お風呂に入って内臓をあたためて、ゆっくり休むことに尽きると思いますが、これに加えて注目したいのがミトコンドリア
どんなに正しいものを食べても細胞に元気がないと体にしっかり行き渡りません
いろいろ試しているけど疲れがとれない、体を動かすのがしんどいという時、ミトコンドリアの元気がなくなっているかもしれません
調べてみると慢性疲労症候群や副腎疲労症候群、起立性調節障害、線維筋痛症や甲状腺機能低下症などの疲労系疾患にはミトコンドリアが密接に関係しているようです
そのミトコンドリアの働きを活発にするには抗酸化対策やきつめの有酸素運動や寒中水泳やサウナのあとの水風呂などが有効なようですが、そもそも体が動かせないくらい疲れている時に運動は難しいですね
そんな時におすすめなのが水素吸入
水素吸入には抗酸化作用とミトコンドリアを活発にする働きがあります
ゆっくり座って鼻から吸うだけでこの効果が期待出来るのは楽ちんですね
はじめの一回でも効果を感じられると思いますが、週に1回または2回ほど続けられると体感が変わってくると思います
水素吸入が良いのはわかるけど遠方やご高齢などで頻繁に通えない時にはライフウェーブのアラビタパッチがおすすめです
アラビタパッチはミトコンドリアを活性化してくれます
自身の持つ幹細胞を活性化するX39と合わせるのもより良いと思います
前回のブログで紹介したライフウェーブのグルタチオンパッチで重金属などの解毒、イオンパッチは炎症を鎮めるはたらきが期待出来るのでこれらを併せて使用しても良いと思います
長年の習慣の積み重ねで起きる不調は焦らず対処していきましょう
ですが水素吸入やライフウェーブのパッチは副作用もなく、サプリなどより早く効果を感じられるはずです
年齢を重ねると共に少なくなっていくミトコンドリア
どんなに体に良いものをいれても、細胞が元気でないとうまく働かせることができなくなってしまいます
これから暑くなる夏を元気に過ごすためにもミトコンドリア、ちょっと意識してみませんか