冷え性むくみ便秘が気になる女性の体質改善ハーブとスパイスの教室/サロン

滋賀県の冷え性やむくみ便秘に悩む女性の為のハーブとスパイスの教室です。ハーブやスパイスは食事やハーブティーとして取り入れることで、体が温まり、代謝が促進され、(むくみ)や毒素(便秘)が排出され、冷え性の女性にもオススメです。


テーマ:

五感で感じるアロマサロン*ハーブサロンaroma*R 

(滋賀県大津市和邇*湖西)
のアメブロにご訪問ありがとうございます。
アロマ&ハーバルライフデザイナーのRikaです(^-^)**

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こんにちは^_^

椅子ヨガとハーランチ会コラボの第二回目
昨日開催いたしました( ´ ▽ ` )ノ
 
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました爆笑
 
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椅子ヨガで無理なく呼吸を意識してストレッチ。
自分の体と向き合う1時間。



 
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お天気にも恵まれて
優しい日差しと心地よい風を感じながらのヨガ。
 
 
 
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そして、
そのあとは、
 
 
 
 
 
五感で感じるハーブランチ会♪
 
本日のメニューテーマは
 
〜タイとイスラムの融合〜
 
スパイスとハーブたっぷりの
エスニックレシピ!
 
 
●マッサマンカレー(イスラムカレー)
●アジャド(キュウリのタイ風酢漬け)
●空芯菜の炒め物
 
 
 
 
 
まずは、
 
お持ち帰り用の
スパイスブレンド作り〜
 
 
 
 
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スパイスはたまに瓶の粉末を使うけれど
実際に粉末のスパイスの元の姿を見た方も多く
それをガリガリとグラインドするのも初めてで
 
その香りや、
すり合わせていく感触なども
楽しんでおられましたニコニコ
 
 
 
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そして、
お料理タイム〜
 
 
 
 
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コブミカンの葉
タマリンド
ナンプラー
パクチー
ココナッツミルク…
などなど、
 
普段あまり使うことのない味に
みなさん、興味津々。
 
 
 
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出来上がり♪
 

 
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お好みで山盛りのパクチーラブ
(パクチー=コリアンダーリーフ)

苦手な方はナシでもオーケーウインク
 
 
 
 
 
マッサマンカレー食べながら、
食べることの意味
ハーブやスパイスが体に作用していくお話や
初心者でも始めやすいヨガのこと
カラダのことなんかも
由美子先生と一緒に
お話させていただきました。
 
 
 
体が固い
ヨガは苦手〜
 
と言う方でも
無理なく始められるスタイルの
由美子先生のヨガ、大好きです!
 
私もカラダ固いし!笑
 
 
 
 
ヨガ始め呼吸を意識しながら
ストレッチしていき自分のカラダと
向き合うのにはとっても良いんです。
 
だから、諦めずに
もっとヨガを楽しんでもらいたいと思います。
 
特に運動が苦手な方には
カラダと向き合うのにヨガはオススメ。
 
 
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みなさま
ありがとうございました義理チョコキラキラ
 
 
 
これからも
食べること、カラダのこと
少しずつ意識してみてくださいね。
良い機会になっていたら幸いです。
 
 
 
 
 
椅子ヨガ担当の、長瀬由美子先生ラブ
 
最後になりましたが、
由美ちゃん、9/12に引き続き
今回もありがとうございましたキラキラ
 
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これ由美ちゃんが撮ってくれた写真お気に入り〜♪
↓↓↓

 

 

 



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ハーバルセラピストがお届けするハーブレシピ教室
『五感で感じる魔女Rikaのハーブランチ会』


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仲良しグループでのお申し込みも受付中です♪
3名様以上より日時もご希望に合わせて♪
(詳しくはこちらからお問い合わせください)
 
 
 
 
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冬を楽しむ体ほかほか
スパイス&ハーブ料理プチパーティ♪
主菜1品と副菜2品。
お茶とデザート付き(お持ち帰りあり)
(詳細は決まり次第
こちらでお知らせいたします)
 
 
〜過去のハーブランチ会の様子〜
 
 
参加申し込みは
ホームページのお問合せページ
こちらからから
ご連絡ください^_^
 
 
 
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アロマ香水を作ってみたい方
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アロマアール --アロマサロン*ハーブサロン
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