(滋賀県大津市和邇＊湖西)
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アロマ&ハーバルライフデザイナーのRikaです(^-^)＊*
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こんにちは^_^
椅子ヨガとハーランチ会コラボの第二回目
椅子ヨガとハーランチ会コラボの第二回目
昨日開催いたしました( ´ ▽ ` )ﾉ
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
椅子ヨガで無理なく呼吸を意識してストレッチ。
自分の体と向き合う1時間。
お天気にも恵まれて
お天気にも恵まれて
優しい日差しと心地よい風を感じながらのヨガ。
そして、
そのあとは、
五感で感じるハーブランチ会♪
本日のメニューテーマは
〜タイとイスラムの融合〜
スパイスとハーブたっぷりの
エスニックレシピ！
●マッサマンカレー(イスラムカレー)
●アジャド(キュウリのタイ風酢漬け)
●空芯菜の炒め物
まずは、
お持ち帰り用の
スパイスブレンド作り〜
スパイスはたまに瓶の粉末を使うけれど
実際に粉末のスパイスの元の姿を見た方も多く
それをガリガリとグラインドするのも初めてで
その香りや、
すり合わせていく感触なども
楽しんでおられました
そして、
お料理タイム〜
コブミカンの葉
タマリンド
ナンプラー
パクチー
ココナッツミルク…
などなど、
普段あまり使うことのない味に
みなさん、興味津々。
出来上がり♪
お好みで山盛りのパクチー
(パクチー＝コリアンダーリーフ)
苦手な方はナシでもオーケー
マッサマンカレー食べながら、
食べることの意味
ハーブやスパイスが体に作用していくお話や
初心者でも始めやすいヨガのこと
カラダのことなんかも
由美子先生と一緒に
お話させていただきました。
体が固い
ヨガは苦手〜
と言う方でも
無理なく始められるスタイルの
由美子先生のヨガ、大好きです！
私もカラダ固いし！笑
ヨガ始め呼吸を意識しながら
ストレッチしていき自分のカラダと
向き合うのにはとっても良いんです。
だから、諦めずに
もっとヨガを楽しんでもらいたいと思います。
特に運動が苦手な方には
カラダと向き合うのにヨガはオススメ。
みなさま
ありがとうございました
これからも
食べること、カラダのこと
少しずつ意識してみてくださいね。
良い機会になっていたら幸いです。
最後になりましたが、
由美ちゃん、9/12に引き続き
今回もありがとうございました
これ由美ちゃんが撮ってくれた写真お気に入り〜♪
↓↓↓
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申込み受付中
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お手数ですがお名前とご用件をお願いします）
営業などセールスのお電話は申し訳ございませんが
お断りさせていただきます。
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