顔ヨガで表情を豊かにし、
養生ヨガで全身を整えていくレッ
顔ヨガで表情筋をほぐし、笑顔が増えることで、
心も軽くなってい
すると、無意識に抱えていた緊張を手放すことができ、
身
季節ごとの経絡を意識しながら、全身に呼吸や血液が循環していく
顔・心・身体を整えて、未病を防ぎ、日々の生活を豊かにしていき
【養生】とは、
心の健康も体の健康と同等に、心身のバランスを重要視する、東洋医学の考え方が大きく影響している考え方も特徴的。
例えば、自己管理と自己改善の一環として、
季節や自然環境に合わせた生活、五行思想に基づく食事などが挙げられ健康を維持し、病気を予防するための生活習慣や行動を指す言葉。
近年、健康志向が高まる中で、養生の考え方は再評価され、健康寿命を延ばすための手段として注目されています。
適切な食事、適度な運動、十分な休息、ストレスの管理などが含まれ体調を整えるだけでなく、長期的な健康維持にも寄与しています。
10/4 スタート
毎週 木曜日 10：00-11：15
「顔ヨガ ＆ 心身養生ヨガ」 リ ♥ nori
・リ：リラックス効果
・♥：マタニティさんご参加可能
お受付は、各クラス開始時間１５分前よりはじまります。
どなたさまもどうぞお気軽にお越しください✨
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- 活き活きワクワクする空間 -
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
Yoga & Therapy Studio marici
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