2021'7月ハタヨガのテーマ「不定愁訴の改善」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

『なんとなく調子が悪い』

『疲れがとれない』『眠れない』

など、病院へ行くほどでもないけどしんどい。。。

 

といった状態は、「不定愁訴」といわれています。

いずれかの症状を、多くの方が経験されているのではないでしょうか。

 

夏に季節は暑さで呼吸が浅くなり、

さらに症状を悪化させているかもしれません。

 

そんな時は、身体を動かしてスッキリしてみましょう。

身体がスッキリすると、自然と心もスッキリします。

 

呼吸も落ち着き、夜もぐっすり眠れるようになっていくでしょう。

 

また身体を動かしていくことへ集中をすること、

この集中力の高まりで瞑想効果も期待できます。

 

ちょっとした不調に気が付いたら、

ほおっておかずにケアをすることを気にかけて、

または、予防を心がけて、夏も快適に過ごしましょう風鈴

 

 

7月のハタヨガのテーマ担当:nori
 

クラス スケジュール⇒【こちら】

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。 

 

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