2021'5月ハタヨガクラスのテーマ「タパス(Tapas)/苦行」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

5月のハタヨガのテーマは

タパス(Tapas)/苦行 です。

 

これは、決して辛いことを我慢したり、自分の身体を痛めつけるような意味ではありません。

 

もともとタパスは、

“焼くこと”、”熱を作り出すこと”という意味があります。

金を焼くと不純物が取り除かれ、どんどん純度が増していきますね。

心も同じことが言えます。

 

例えば、

毎朝早起きをして瞑想をしよう!

と決意をしても、眠くて起きられない、面倒くさい、と思う日もあります。

 

ですが、それに負けずに継続すると、頭が冴えてスッキリ!

頑張って起きて良かったと思えます。

 

このように、何かを継続していく上では小さな苦痛や抵抗感を感じることがあります。

更に、新しいことにチャレンジをする時、慣れていないことをする時は、多々感じるかもしれません。

こんな時も、感情に飲み込まれることなく、冷静な視点と意思を持って、実践していくことが大切です。

 

 

ヨガのアーサナでは、ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)など、

筋肉に負荷を感じるアーサナは、

身体だけでなく、心も強くなります。

 

生きていると、避けられない悲しい出来事はありますが、

それらを受け入れることで、私達の精神はより磨き上げられていきます。

 

 

ぜひ、自分自身に優しい視線を向けながら、タパスの実践をしてみてください。

皆さんの日常生活が安全で楽しい日々でありますようにキラキラキラキラ虹

 

担当:megumi

 

megumi's classes

・毎週月曜日 19:00-20:15

「フロー(ヴィンヤサ)ヨガ & メディテーション」 

 

・毎週土曜日 10:00-11:15

「ハタヨガ ベーシック」

 

 

 

クラススケジュール⇒【こちら】 

 

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

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ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

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2021’ 3/31(Wed)~

新スタジオへ移転リニューアルオープン

 

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