2021'4/29(木・祝) 祝日 スケジュール & プログラム | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

2021' 4月29日 (木・祝)

   ” 祝日 ” スケジュール & プログラム 

 

・10:00 - 11:15        nori

「 メンテナンス フローヴィンヤサ ヨガ 」

”コンディショニングツール” と言われる "ストレッチポール " 

を使って、日常生活で硬くなりがちな身体全身をほぐし、ヨガで整えていくレッスンです。
ポールを使うことで短時間での効果が実感できます。

肩や腰周りが緩んできたところで、流れるようなフローヨガで

快適な呼吸を感じましょう。

キラキラこんな方にオススメキラキラ
・リモートワークで全身がガチガチ・滞っている

・日常での身体の使い方の癖を改善・リセットしたい
・日常生活での動きに片寄りがある
・慢性的な肩こり腰痛に悩んでいる
・なんとなく疲れが取れない
・呼吸が浅く息苦しさを感じる

心身を整えて、楽しいGWをお過ごしくださドキドキラブラブラブラブ

 

・11:30 - 12:30        yukari    

 コア(体幹)ベーシック ピラティス  

肩こり、腰痛・肩こりなどは、「骨格のねじれ」も主な原因。 

正しく美しい姿勢、なめらかで美しい動きへ、と導くエクササイズを

行い、全身のコリや不調の緩和ケアもしていきます。 

不調の改善 ・ 緩和 をする心地の良い姿勢を作りましょう。

脂肪燃焼効果も高く、美しく引き締まったボディラインを作るのにも最適です音譜音譜音譜

 

 

・12:45 - 14:00            ♥ Mari        

「 リラックス 骨盤メンテナンス ヨガ  」

骨盤は、脚や腰・背骨につながる身体の中心とも言える大切な部分です。

そして、骨盤の底蓋部分のある骨盤底筋はインナーマッスルの一つでもあり、私たちの姿勢(骨格)をコントロールする役割を担っています。

骨盤周りを丁寧にほぐして、骨盤底筋を目覚めさせ、座りやすい心地よい姿勢で呼吸を深めましょう。

調整された身体は、姿勢を安定させて、呼吸をさらに深めます。

この呼吸は、すべてのことから解放する手助けや、睡眠の質と高めエネルギーの充電、ストレス・緊張・頭痛の緩和・血圧・自律神経のバランス調整に役立ちます虹虹虹

 

 

【各クラスご参加費】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 3000

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

* 2021'3/31~ 価格を一部改定いたしました。

 大変ご迷惑をおかけいたします。

 どうぞよろしくお願いいたします。

 

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

 初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、

 どなたさまもお気軽にお越しください。

 

スケジュール ⇒【こちら】

 

 

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici
 

2021’3/31~  新スタジオへ リニューアルオープン

 

NEW Add )

東京都北区赤羽1-41-5 ATエミネンス 803

NEW Tel )

080-6677-7056

 

◎ JR 赤羽駅・南北線 赤羽岩淵駅 より 各徒歩3分

◎ 旧スタジオより 徒歩2分

 

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/

https://www.instagram.com/yoga_studio_marici_mari

……………………………………