2019'10月ハタヨガのテーマ「アパリグラハ(不貪)」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

 

10月のハタヨガのテーマは、

アパリグラハ(不貪)です。

 

アパリグラハとは、貪らない、必要以上に欲しがらない、溜め込まないという意味があります。

 

 

私たちの生活は、常に新しい物や情報が溢れています。

つい必要以上に、新しい物が欲しくなったり、食べ過ぎたり、

欠乏感からもっと!もっと!

と欲することはありませんか?

どれだけ所有しても飽き足らず、欲しがってしまう、

そして苦しくなってしまう、、

そのような行為を慎みましょうという教えです。

 

 

まずは、目の前にあるもの、今自分が持っているものを冷静に観察し、感謝することから始めてみましょう。

 

そして、この教えは、単に欲しいものを我慢しなさい

という意味ではありません。

貪る心、執着する心を手放すことで、自分にとって

「本当に大切なもの」が見えてきます。

それによって、より豊かに幸せに生きることが出来ます。

 

アーサナをとる時も、

形ばかり、外側ばかりに囚われず、ゆっくり呼吸をし、

自分の内側が満たされていくことを感じてみてください。

内側が満たされることで、執着する心は落ち着きます。

そして心の余裕が出来ると、自然と周りの方へも寛容に、

優しくなれると思います。

 

 

ぜひ、アパリグラハ(不貪)の教えを日常生活に活かし、より心が満たされた毎日をお過ごしください。

 

 

クラススケジュール⇒【こちら】 

 

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

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