2019’5/3(金・祝) 5/4(土・祝)WS「スネーハ(アーユルヴェーダ)ヨガ」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

2019 5/3(金・祝) ・ 5/4(土・祝)

 

スネーハ(アーユルヴェーダ)ヨガ」 WS
~ 相対エネルギーを調和する

 

Yogi Trupta(トゥルプタ)によるWS vol.2

 

 

今回の来日時も開催が決まりました^^。

スネーハヨガとは】
スネーハとはサンスクリット語でオイルのことです。
スネーハヨガは創立者Yogi Trupta(トゥルプタ) が、2007 年の発案から歳月を経て実現した、古代アーユルヴェーダや南インド伝統カラリパヤットのテキストなどから答えを見出し、ついにインド発祥の生命の化学であるアーユルヴェーダとヨガを融合させ、より肉体精神感情魂の調和にフォーカスしたメソッドです。
基本的には、オイルを塗布し、17-20分間マッサージをします(アヴィヤンガ) その後、ヴィンヤサかハタスタイルのアーサナを実践することで、
より身体や心への効果が高まります。

【スネーハヨガの効果】

究極の健康と強さへのアプローチ
ストレスにフォーカスしない心
神経系をバランスする
老化を早めない
血液の浄化
肺機能向上
感覚器官の健康を保つ
筋肉、器官、身体の若返り
ヨガ実践者がヨガ的生き方の規律に沿って生きることや、自分自身を見つける準備

【スネーハヨガの目的】
Swasthya…健康と肉体,精神,感情の各レイヤーの調和。

 

各日とも
一つ目は、
陰の要素にフォーカス。

身体の柔軟性を高め、深い呼吸によるリラックス効果を得ます。
ストレス軽減が期待できます。

二つ目のセッションは、オイルを使い、陽の要素を高めるセッション。

インナーマッスルを鍛え、筋力を高めます。
代謝が上がり、デトックス&リフレッシュ効果も期待できます。

 

最後に、メディテーション&プラーナヤーマで調整します。
陰陽のバランスの仕方、またその大切さを学ぶWSです。

 

* 各1日のみでのご参加も可能です。

 


【開催場所】 ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

     東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F      
【開催日程】 2019 5/3
(金・祝)・5/4(土・祝) 
【ヨガ講師】 Yogi Trupta(トゥルプタ) 
https://oilyoga.com/

【日本語通訳】 乾 麻由美
【定員人数】 約15名 (最少催行人数5名)
【お持物】    動きやすい服装 ・ オイルを拭くタオル
【ご参加費】 
アーユルヴェーダオイル代 ・ 日本語通訳込みです。

1日のみの参加   早割9000円 :4/7(日)までの申し込み

 通常10000
2日間とも参加
  早割17000円 :4/7
(日)までの申し込み

        通常19000

【支払方法】 事前振込み

*お申し込み後、ご案内致します。
【受付締切】 
4月26日(金) : もしくは定員になり次第
【対象】   老若男女問わず ・おひとりでも・ 会員さま以外でも
     ヨガのご経験も不問です。どなたでも♪

【タイムスケジュール】

5月3日(金) Day 1
13:00-15:00 : "陰の要素" リラックス ハタヨガ (Relax Hatha)

                             2日目の内容と異なります。
・15:00- 15:30 休憩
・15:30 - 17:00
"陽の要素" シンプル ハタヨガ With OIL

オイルを使い、ヨガと並び、インド発祥であるアーユルヴェーダ

 コンセプトも含む ハタヨガセッション 
・17:00 - 17:30 Chakra Meditation & Pranayama

                            チャクラメディテーション&プラーナヤーマ

                            2日目の内容と異なります。
・17:30 -18:00
  Q&A
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5月4日(土) Day 2
13:00-15:00 "陰の要素" リラックス ハタヨガ(Relax Hatha)

                          1日目の内容と異なります。
・15:00-15:30 休憩

・15:30-16:00 "陽の要素"  ヴィンヤサwith OIL

オイルを使用し、アーユルヴェーダコンセプトに沿っ

ヴィンヤサセッション
・16:00-17:30 Chakra Meditation & Pranayama
                       チャクラメディテーション&プラーナヤーマ

                       1日目の内容と異なります。
・17:30pm -18:00 Q&A



【お申込み】 ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
E-mail: yoga.marici@gmail.com 
②スタジオ マリーチ【ご予約・お問い合わせ】フォーム
③スタジオマリーチ受付

スタジオマリーチFBイベントページ

 

までご連絡ください。
*追って、振込み先等のご案内を、ご連絡させていただきます。

 

前回開催の様子です ⇒ 【こちら】

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- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

03-5939-7566

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