2019'2月ハタヨガのテーマ「免疫アップ」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

 こんにちは

2019' 2月ハタヨガのテーマは
「免疫アップ」

 

まだまだ寒さの厳しいこの季節。

風邪やインフルエンザに注意されている方も

多いと思います。

ヨガを通して、予防・免疫を高めていきましょう。



身体を内側から温める。
腹式呼吸を行うだけでも、内臓が温まっていく。


全身の巡りを良くする
リンパや血液を全身に循環させて、老廃物を除去していく。


自律神経を整える
レッスンを通して交感神経と副交感神経のバランスを整え、

最後のシャバーサナで、副交感神経を優位に。
異物を退治してくれる白血球が活性化する。



身体が整うと心も軽くなっていきます。
寒さの厳しいこの季節も

皆様が楽しく過ごしていけますように。

 

 

クラス スケジュール⇒【こちら】

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。 

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