2019'1月ハタヨガのテーマ「クリヤー(kriya)」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

 こんにちは

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
 

2019'1月ハタヨガのテーマは
行動・実行を意味する「クリヤー(kriya)」です。
 
年のはじめ、
今年の目標・抱負をたてた方は多いと思います。
あとは、
それに一歩でも近づくために行動・実行しましょう!
 
 
「クリヤー」、単独では
行動・実行・製作・努力・儀式 などの意味しています。
「クリヤー・ヨガ」では、行事・行作ヨーガ。
 
先月のハタヨガでは
ニヤマ(勧戒(かんかい))の「サントーシャ知足」を学びました。
アシュターンガ・ヨーガにおけるニヤマ
主に自分自身に対してした方がいいとされている中に
クリヤー・ヨガに関係する3つの事があります。
 
それは
①タパス(苦行)
②スヴァーディヤーヤ(聖典の研究やマントラの誦唱)
③イーシュヴァラ・プラニダーナ(自在神を祈念すること)
 
目的は煩悩を弱め、三昧(さんまい)に近づくため。
例えば
 
①苦手なポーズにチャレンジする。
②ポーズだけでなく、ヨガに関係するような本を読む。
 マントラを覚え、唱えてみる。
③自己満足、利己的ではなく、「おかげさま」の気持ちで
 行動する。
 
など。
 
 
私自身、行動できない時は言葉の力を借ります。
言霊“ことだま”というコトバがあるように、
発言したコトバには何かを引き寄せてくれるような気がします。
有言実行というコトバもありますしね☆
 
出来ること=行動・実行する
チャンスは溢れています(^^)
 
皆様にとって素敵なスタートの月になりますように。
心からお祈りしています♪♪
 

 

クラス スケジュール⇒【こちら】

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。 

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