2018'12月ハタヨガのテーマ「サントーシャ(知足)」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

 こんにちは

12月のハタヨガのテーマは、

サントーシャ(Santosha) 知足です。

意味は、「足ることを知る」です。

 

1年の最後を締めくくる12月。

改めて、今あるものに目を向け、今あるものに感謝をしましょう。

 

 

私たちは日頃、無いと感じるものに意識を向けがちです。

なにか足りないような気がして、必要以上にほしがったり、

お腹がいっぱいなのに食べてしまったり、

ありのままの自分や人を認められなかったり。

ヨガのアーサナをとる時も、

「出来ない」と思うところに意識が向いてしまったり。

 

 

まずは、

自分自身の「あるもの」に意識を向けてみましょう。

動く身体があること。

息が出来ること。

美しい景色を眺める目があること。

好きな音楽を聴く耳があること。

身体はいつも私たちを生かそうとしています。

意識をしなくても、心臓は動き、血液は流れ、内臓は働いています。

 

当たり前だと思っていた身体の存在にも、

感謝が湧いてきませんか?

 

 

自分自身に感謝が湧き、満たされると、

自然と周りの環境や周りの人の良いところが目についてきます。

1年間、過ごしてきた環境。

関わってきた人達。

辛かった思い出も、良い経験だったと思えるかもしれません。

 

ヨガのアーサナをとる時も、自分の「今あるもの」を見つめて、

味わってみてくださいね。

 

 

足ることを知る。

 

 

自分にも、周りにも感謝の気持ちを持って、

2019年に向かって穏やかな日々をお過ごしください

 

 

クラス スケジュール⇒【こちら】

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。 

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -
ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ
Yoga & Therapy Studio marici
東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F
http://www.yoga-marici.com
yoga.marici@gmail.com
03-5939-7566
https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/
……………………………………

Yoga & Therapy Studio Mariciさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス