2018'12/31(月)【祝日スケジュール】”大晦日 SP プログラム” | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

2018' 12月 31(月)

・10:00-11:15         megumi     

「年末デトックス フロー ヨガ 」

流れるように行い、身体を温める「フローヨガ」

丁寧に呼吸法から行い、徐々に身体をほぐしていきます。

身体がほぐれた後は、呼吸の流れに乗ってフローで動きます。

1年間で溜まったものを全て出し切って元気な身体で新年を迎えましょう。

骨格を正しい場所へと促し、気血の巡りを調え、身体の可動域を広げ、内臓の動きや、血流・リンパの流れが良くする。

代謝のアップ、インナーマッスルを効果的に調えること。

目的の一つとしています。

 

・11:30-12:30     ♥     IKKO

「 背骨コンディショニング & ピラティス

正しく美しい姿勢や、なめらかで美しい動きへと導くため、

背骨をコンディショニング(調整)して、コア(体幹)を鍛えます。

脂肪燃焼効果も高いので、美しいボディラインを作るのにも最適です。胸式の深い呼吸が、交感神経を優位にして、頭もスッキリとしていきます。

 

【 各クラスご参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

 初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、

 どなたさまもお気軽にお越しください。

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- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

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