2018'11/21スタート『背骨ヨガ』とは | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

『背骨ヨガ』とは

”背骨の6種類の動き”をバランス良く取り入れ、

背骨を元気にし、さらに背骨を意識して、

背骨を感じとっていく事で、自分の軸を感じていく、

身体と心の繋がり・変化に気づいていく、そんなクラスです。
 

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)は、

気の巡り、呼吸の巡り、エネルギーの巡りを良くし、

自身の体と心を、より健康へと導く力を引き出す助けとなる

言われています。


背骨はその、気やエネルギーの通り道の要となる幹。
ポーズとして見た時も、要であり軸となる場所でもあります。

解剖学や生理学的にみても、

背骨、脊柱、を正しい姿勢に保つ事が、自律神経の働きを整え

血液やリンパ液また脳脊髄液等の、体中を巡る体液の巡り

神経系の働き等を良くすると言われ、健康の要と言われています。

その為、背骨自体の柔軟性、また安定を保つ為の必要な筋肉、

そして正しい姿勢や、身体の使い方、

日常生活でのうごき方の癖

姿勢において負荷をかけすぎてしまっている事でおこる、

詰まりや滞りを取り除いていく事がとても大切です。

その為には普段から、

主に6種類あると言われている背骨、

脊柱の動きをバランスよく行うこと

正しい体の使い方で行う事が、大切だと言われています。

また体と心の繋がりも背骨から見ることができます。
いつも猫背で下を向いて歩く方を想像した時に、

いつも元気で明るく前向きな心の強い方を想像できるでしょうか?
逆に胸をはって背筋を真っ直ぐのばして歩く方に、

引っ込み思案で、いつも元気がない方を想像できるでしょうか?


背骨を元気にすると、心も元気になっていきます!
背骨からアーサナを見ると、自分の軸が見えてきます!

背骨を元気にして、心も体も元気に、そして自分の軸を感じて、

より笑顔が増える毎日にしていきましょう!!

 
 
 
【 開講日程 】 2018’ 11月21日(水)~
      毎週11:15-12:30 

【 ヨガ講師 】  Kana

【Kana 講師 より】 

YOGA『本来の自分と繋がる』

それはカラダとこころを大切にする事。

その為にカラダもこころもゆるめ、そして整える事。

どんな方にも、その人それぞれに合った幸せなyogaがある。

それがyogaだと私は思っています。

是非そんなyogaな時間を皆さんと一緒に作っていけたら嬉しいです!

皆さんと一緒にヨガを出来る事を楽しみにしています!!

 

全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
・IHTA認定シニアヨガインストラクター
・IHTA認定キッズヨガインストラクター
・IHTA認定一級ヨガインストラクター
・IHTA認定二級ヨガインストラクター
・月経血ヨガ®️認定ベーシックインストラクター
・美脚美尻骨盤ヨガ®️認定ベーシックインストラクター
・ThaiVedic massage認定セラピスト
・リンパケアセラピスト
・MRTボディケアセラピスト

 

 

【 各クラスご参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

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- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

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