2018'7/16(月・祝)【祝日 SP プログラム】 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

*** 祝日  SP プログラム ***

2018' 7月16日 (月・祝)

・10:00-11:15           megumi  

「フロー(ヴィンヤサ)ヨガ &メディテーション」

シンプルなフローで呼吸の流れに乗り、その中でも落ち着いてアライメントをとることを大切にします。座位や寝アーサナはゆったり行いながら、フロー後の身体や呼吸の自然な変化を感じます。

コントロールしようとすることの先にあるありのままの内面の感覚に耳を傾けながら、意識をクリアに保つ練習をしましょう。最後は少し座って、瞑想の時間

難しいと思われがちな瞑想は、アーサナ実践の延長線上におくことでより行いやすくなります。


 

・11:30-12:30                 あかり  

「 姿勢改善 ピラティス   
ピラティスで身体を伸ばし、普段意識しにくい身体の部分を使い

姿勢改善!コアに活力、内臓を活性化しましょう。

全身が目覚め、代謝が上がり、内臓の活性化でデトックス効果も上がります!半袖になる季節に向け、全身を引き締めていきましょう!

 

・12:45-14:00                   ♥  nori        

 「夏の陰・陽 ヨガ

緩やかなポーズや、プロップスを用いて、ひとつのアサナをゆっくりとホールド。深い呼吸とともに、身体だけではなく、

心も緩ませ、よりリラックス効果が高まる 《 “陰”ヨガ 》

心身のエネルギーを高め、アクティブな状態へとしていきやすく

身体の変化を感じやすい 《 “陽”のヨガ 》

夏の季節。高まりすぎてしまうエネルギーを内側から調える

陰と陽のヨガを行います。

*“陽”のヨガは、一呼吸一動作で心身を繋ぐ「ヴィンヤサスタイル」を取りいれます。

 

【 各クラスご参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

 初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、

 どなたさまもお気軽にお越しください。

 

7/8(月・祝)常内容と異なり

”祝日 プログラム" での 短縮スケジュール になります。

大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。

 

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

03-5939-7566

"イイね"をお願いいたします。^https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/

……………………………………

 

 

 

Yoga & Therapy Studio Mariciさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。