Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

2018' 5/10木曜日  より NEWクラス

 

”呼吸が深まる”

「ヴィンヤサヨガ」
はじまります!

 

前半は、身体が丁寧にほぐれる動きを程よく入れていきます。

後半は、太陽礼拝など、

連続した流れ(ヴィンヤサ)を取り入れ、

ヴィンヤサならではの、

呼吸とカラダがシンクロした心地よい一体感、

流れに委ねる安心感、心地よい集中を味わいます。

 

今の自分自身に集中すること=マインドフルネス。

動の中の静寂をも体感できると思います。

 

胸が開いて、開放的な呼吸がより深まるのを感じらます。

呼吸に包まれるように、広がりを感じながら、

気持ちよく動いてみましょう。

 

 

ヨガを続けている方はもちろん、

ヨガが初めての方、呼吸や瞑想を深めたい方

身体が硬い方へも

たいへんオススメのクラスです。

 

 

【日程】 2018' 5 / 10~ 毎週木曜日

【時間】 19:00-2015

【講師紹介】 サエコ

ヨガを始めたばかりの頃は、

体が硬くポーズがうまくできないことに落ち込んでいました。

けれど続けるうちに、ただ自分自身を知ること、

周囲と比べないことを学びました。

自分の体は自分の心が住む「家」。

「家」を整えて心地よく呼吸する時間をシェアしていければと

思っています。

 

全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

 

 

 

お待ちしています。

 

 

 

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

http://www.yoga-marici.com

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