Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

2018' 4/4水曜日  より NEWクラス

 

「ハタヨガ &

          リストラティブ ヨガ」
はじまります!


このクラスでは、

前半は、カラダの調整を図るポーズと呼吸法

中心としたスタイルのハタヨガ

一人一人が自分合った練習が出来るように、

時には道具類を使用しながら、ゆっくり丁寧に進みます。

動き自体はあまり激しいものではありませんので、

幅広い年齢層の人々が取り入れる事が出来ます。

 

また後半には、

リストラティブ=心身回復の要素が高いポーズを行います。

補助用具を使用して無理のない姿勢で

ゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、

緊張の緩和エネルギーの回復へと導いていきます。
心身の流れを調える 「陰と陽」をバランスよく取り入れた

クラスです。

ヨガが初めての方、妊婦さんも参加いただけます。
 

【日程】 2018' 4/4~ 毎週水曜日

【時間】 11:15-1230

【講師紹介】 さちこ

運動不足解消に、と始めたヨガ。
クラス後は、身体だけでなく、心も晴れやかになっていることに気がつきました。日常にヨガを取りいれ、小さな幸せをたくさん感じられるようにお手伝いさせていただけたら、嬉しいです
 
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了(studio yoggy) 
・ヨギーインスティテュート認定ヨガインストラクター 
ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了 
シニアヨガ指導者養成講座修了 
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
 (内田かつのり先生)
・AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー
・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー

 

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

03-5939-7566

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