Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

*** GW 祝日 プログラム ***

2018' 5月 3日 (木・祝)

 

・10:00-11:00                  ★  みさと   

「 コアパワーアップ ピラティス   

ピラティスエクササイズで、コア(体幹)を目覚めさせ

全身を強化します。

横隔膜などの内臓、インナーマッスルの腹横筋・腹筋群の活性化で

代謝が上がっていき、引き締まった身体へ。
内臓の活性化でデトックス効果・免疫も上がります。

 

 

・11:15-12:30         千晴        

「 スローフロー(ヴィンヤサ) ヨガ 」  

これから来る、梅雨・夏に向けて、身体を整えていくクラスです。

呼吸法・瞑想もしっかりと取りいれ、

ハタヨガのポーズを流れ(フロー(ヴィンヤサ))にのせて

丁寧にポーズをとっていきましょう。

前半は座位のポーズを中心、後半は立ちポーズの練習をします。

難しいことをするのではなく、自分の身体を観察して
丁寧に身体を動かしていくので、ヨガ初心者の方も大丈夫です。

 

 

・12:45-14:00                

” アロマでリラックス ” 「ハタヨガ ベーシック 」 

取り巻く周囲の変化が激しい“春”を乗り越えた、

身体や心は、知らず知らずに、疲れが溜まっているかもしれません。
ゆったりしたハタヨガの動きで

凝り固まった筋肉をほぐし、深い呼吸で心をほぐしていきます。
使用するアロマは「オレンジスイート」です。
リラックスやリフレッシュ効果があり、不安や緊張、

ストレスから解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。

 

 

お休み明けからも元気に過ごせるように

心も身体もリラックスさせて、気持ちをリフレッシュしましょう。
 

 

【 各クラスご参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

 初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、

 どなたさまもお気軽にお越しください。

 

* 5/3(木・祝)は、通常内容と異なり 

”GW 祝日 プログラム" での 短縮スケジュール になります。

大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

*1階は「ふじ見鍼灸整骨院」さんです。

 

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

NEW) 03-5939-7566

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