Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

3月は春が来るのが待ち遠しくもあり、

生活に変化の多いときでもありますね。

いつもと違った生活の中で経験する心地よいストレスもあり、

心地よさを超えてしまうストレスもあり。

そんな変化の季節には免疫力や自律神経系のバランスや

内分泌系のバランスなどの身体全体のバランスを

崩しやすくなることが多くなります。

花粉症・・・これも免疫力のバランスの乱れが原因ですよね。

 

3月は、アロマテラピー(芳香療法)でできる免疫力の強化対策!

“免疫力UP・花粉症の不調、鼻やのどの炎症に効果的”
「ユーカリ & ペパーミント」を使用します。

 

 

》 ユーカリ  - 爽快感・活気づける -

心への効能

呼吸を楽にする作用から、憂うつさをなくし、生き生きすることを

促します。家庭、仕事、社会といった周りの環境に縛られてしまいがちな人に、息苦しさを解放し解放感へと導いてくれます。

 

体への効能

とてもたくさんの作用がありますが、メインは呼吸器系に働きかけることです。肺の痰を除去したり、気管支炎にもいいです。

呼吸の強壮作用もあります。抗ウイルス作用が加わり、風邪や咽頭炎、副鼻腔炎などにも効きます。殺菌力もあり、特に泌尿器や生殖器系の殺菌に優れます。筋肉痛や神経痛にも効果的です。花粉症の季節には、症状を抑えてくれます。

 

皮膚への効能

スキンケアにとても有効で、しみ、ニキビ、ただれ、虫刺されなどを改善します。頭皮にも有効で、フケやかゆみを防ぎます。

 

 

 

》ペパーミント - 集中・ひらめき -

心への効能

活気と元気を与えてくれる精油です。集中力を高め、新しいひらめき力を与えてくれます。インスピレーションを欲している人にはとても効果的です。ペパーミントは繁殖力があり、交雑しやすい性質ということから、私たちに柔軟な考え方や、状況に応じた振る舞い、コミュニケーション力を与えてくれます。

 

体への効能

体を温めた後、冷やし、爽快感をもたらす作用があります。その作用は、高熱、喉の腫れ、頭痛を伴う風邪、熱性の痰を伴う呼吸器系の不調等に効きます。また、消化器系に最も効果的な精油です。

消化不良、胃もたれなどには最適です。

また、脳を活性化し覚醒させるので、神経衰弱にも効果的です。

 

皮膚への効能

皮膚の炎症を抑える効果があります。日焼け後の肌や皮膚の炎症に効果的です。肌の引き締め作用もあります。

 

 

上記以外ですと、

ローズマリーやティートゥリーなども

鼻やのどの炎症に効果的な成分が期待されます。

花粉症の方に嗅いでいただくと、

「すーっとして楽になり、心地よいです!」とおっしゃいます。

 

この様に、期待される効能と好きな(欲する)香りは、

アロマテラピーの場合同じであることが多いということもあります。

そのとき好きな香りを用いれば、そのときに効果的になります。

 

アロマテラピーで使用される精油(エッセンシャルオイル)は、

天然そのままの植物の香りのもとで、

どれも免疫力強化のツールとして働いてくれます。

 

免疫力強化や自律神経のバランス、

内分泌系のバランスをとるために。
季節の変わり目である春を楽しく過ごすために。

こころと身体のバランスをととのえるために。

好きな香り探してみましょう。
 

新生活の不安や緊張にとまどう方には、

ミカン科の果皮から精取されるベルガモットも良いです。

新生活にこころがやわらかくならないときは、

太陽の日差しのようなオレンジスウィートも良いですね。

 

ふたを開けて深呼吸・・・素敵な春を過ごしましょう。
呼吸は、身体の外と内を結びつける大切な自律神経の入り口

でもあります。
ゆっくりと香りを嗅いで深呼吸・・・

免疫力を高めるために大切な方法です。
アロマテラピーでできることの最初の一歩です。

 

あなたはどんな香りが好きですか?

 

 

 

“アロマを楽しむ” クラス

・火曜日 2015-2130  

  「骨盤ヨーガ」           Mari

・水曜日 1900-2015 

  「ハタヨガ  ベーシック」       Mari

 

 

 リラックス効果  マタニティさんご参加可能

 

 

【 参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500円 (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com 03-5939-7599

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